Приветик, дорогой дневник👋
Сегодня рано освободилась от домашних дел. Намеренно не сажусь за ноут работать и пишу отчёт раньше. Буду ложиться спать. Завтра на сутки🙄 Контейнеры собраны и ждут своего часа в холодильнике.
В двух словах про сегодняшний рацион. Завтрак был просто 🔥 Чебуреки из кабачков с ветчиной и сыром. Это мега вкусное блюда. И да. Завтрак мой самый любимый приём пищи. Думаю вы заметили😇 Жду его с нетерпением. Самое прекрасное время, чтобы побаловать себя вкусняшкой. Часто приходится готовить его с вечера. Зато утром не надо долго ждать приготовления. Проснулась, а он готов. Люблю завтраки вкусные, возможно даже сладкие, выпечку. Как вы могли обратить внимание каша, точнее смузи, у меня была один раз за 1,5 месяца. Не люблю каши. Мне подавай что-то вкуснее🤣 От вкусного завтрака и насыщение дольше. У меня так.
На первый перекус был сушеный манго. 30 гр на 94/0/0/24. Без фото, потому что в этот момент топталась на кухне. Готовила на два дня себе и семье. И да. Едим мы одно и то же. Только с одним исключением. Себе я взвешиваю, семье готовлю на глаз. Сразу в двух кастрюлях. Мне так проще.
На обед потушила говядину сметане с солёными огурцами. Очень мягкой получается и не надо тушить часами. Купила не большую баночку солёных огурцов. То, что не пригодилось для тушения дочка с удовольствие доела на обед и ужин. Хлебом её не корми, дай солененького🤣 У всех свои слабости.
На второй перекус любимое зеленое яблоко. И совсем капелька киви. В счётчик вбивала только яблоко по весу всех фруктов. Не стала эти копейки киви считать. Яблоко не очень большое попалось и киви разделили с дочкой пополам😉
Так соскучилась по рататуй, что ужин решила повторить как вчера и позавчера. Уж простите, что ничего нового. Если вкусно, могу есть одно и то же несколько дней подряд. И не надоедает.
Завтра на работе будет точно такая же еда. Только завтрак и перекусы другие. Как раз чуть-чуть больше калорий получится. То, что надо для рабочего дня.
Мои дорогие буду прощаться с вами. Хорошего вам вечера и спокойной ночи. Жиросжигающих снов🥰 Увидимся послезавтра.