Сегодня поделюсь с вами теми результатами, которые я получил спустя более месяца ежедневной практики и работы на своим мозгом!
Итак, чего же я добился. В течении 6 недель, я ежедневно тренировал свой мозг с помощью решения простых арифметических уравнений. Каждый день я выделял на это 5 минут, чтобы выполнить несколько нехитрых упражнений. Решение простых задач, согласно этому методу развивает и создает у нашего мозга новые нейронные связи, которые как раз-таки благотворно влияют на наше развитие.
Если вы думаете, что спустя шесть недель вы станете вторым Эйнштейном или Шопенгауэром, то спешу вас расстроить, такое вряд ли произойдет за столь короткий отрезок времени. Хотя почувствовать улучшение когнитивных функций вполне возможно!
5 минут в день + 2 простых математических задания (одно состоит из 50 простейших примеров, и второе слегка усложнено и состоит из 30 примеров) + 3 тестовых упражнения в конце каждой недели, чтобы проверить, есть ли прогресс.
Это тренировка тренирует – простите за тавтологию – и всё-таки, она реально тренирует навык играть, работать и действовать в долгую. Эта привычка, которая потом не даёт вам спокойно жить, она будто маленький камешек в ботинке, который постоянно напоминает о своём присутствии, и до тех пор, пока вы не предпримете усилия от него избавиться, этот камешек будет вам надоедать, а возвращаясь к этой тренировке вы будете заставлять свои мозги не закисать.
Хотите верьте, хотите нет, тут вы либо доверитесь моим рассуждениям и попробуете повторить подобный эксперимент над собой или нет.
Эта тренировка помогла мне понять, что только забег на длинную дистанцию принесёт существенный результат.
Да, я не стал математиком, не запомнил различные математические законы и практики, до сих пор не могу сходу вычислять интегралы, факториалы и т.п.
Чего же я добился для себя?
Я стал быстрее считать в уме и это факт. Проводя еженедельно тесты, я не спеша улучшал свой результат и на сегодняшний день могу сказать, что за шесть недель пятьдесят примеров, простых примеров могу посчитать в уме со скоростью около одной минуты с небольшим. Здорово – это или нет? Не это главное. Улучшение результата даже такого небольшого, говорит мне о прогрессе.
Начиная этот эксперимент, я проверил себя и смог пятьдесят примеров решить за две с лишним минуты, т.е. я почти в два раза улучшил свой изначальный результат.
Что это значит для моей техники речи? Это говорит о том, что процессы необходимые для формулирования мыслей в предложения тоже ускорились.
Также скорость запоминания стала выше. Это я понял, когда готовился к занятиям и спектаклю – все вышло значительно быстрее, чем я привык.
Улучшилась и кратковременная память, которая очень важна в процессе диалога, переговоров, дискуссии и которая помогает держать и использовать в процессе беседы объёмы получаемой информации. Я заметил, что мне проще доставать нужную информацию и находить контраргументы при необходимости.
Кстати, в этом тренажёре есть один важный тест, который как раз-таки это и проверяет. Нужно запомнить, как можно больше слов за две минуты, и потом их повторить. Не могу похвастаться здесь высокими результатами, но прогресс также на лицо. Мой личный рекорд восемнадцать слов, хотя начинал я с девяти.
Итак, подводя итог ко всему вышесказанному, могу сказать, что подобные упражнения выполнять стоит и делать их надо не один раз в месяц, а постараться их поставить на поток и выполнять регулярно. Ведь ни для кого не секрет, что залог успеха – регулярность и систематичность тренировок.
Поэтому, когда у вас возникнет вопрос, как потренировать и загрузить свой мозг - моя рекомендация – этот тренажёр. Берите на вооружение и смело, не задумываясь вперёд. Тем более, что времени это занятие занимает всего лишь пять минут в день.
Дорогу осилит идущий!
Друзья, жду вас на своём канале https://dzen.ru/govori