"Занимаясь йогой, духовными практиками и прочим, обязательно нужно быть вегетарианцем!" Надеюсь, что данное высказывание у многих уже давно осталось позади, но конечно вопрос пищи всё равно стоит открытым. Так как занимаясь практиками и общаясь всё больше в определённых кругах, понимаешь, что словно не полноценный, если ешь мясо.
Но давайте разберёмся поподробнее.
Почему практикующие почти все вегетарианцы?
Да у кого какая причина, на самом деле. Кто-то решил попробовать и ему понравилось, кто-то придерживается каких-то канонов, другие чувствуют себя лучше без мяса, кто-то вегетарианец вообще по иным причинам. Вопрос еды индивидуален и очень важно об этом помнить.
Однако в вегетарианстве и вправду есть свои плюсы. Дело в том, что мясо - это тяжёлая пища, которая дольше переваривается, на это затрачивается больше сил организма. Желудку тяжелее с такой едой, овощи и прочие продукты перевариваются легче и значительно быстрее. Но это далеко не все плюсы данного образа жизни.
Вегетарианство предотвращает образование камней в желчном пузыре, помогает снижать артериальное давление, меньше холестерина и нормальный сахар в крови, следовательно падает риск развития сахарного диабета, помогает в уменьшении развития инсультов и болезней сердца, и даже снижается вероятность заболевания раком аж на 40%.
А есть что-то против вегетарианства?
Естественно, да. И я не буду говорить о том, что есть мясо - это естественно для человека или, что людям с определённой группой крови не обойтись без мяса, нет. Тут снова же, каждый смотрит самостоятельно.
Но например факт, что пестициды и химические удобрения, которые используются для выращивания овощей, отравляют окружающую среду и организм человека, и при производстве белков (искусственных разумеется) создаётся больше парниковых газов, нежели чем при животноводстве. И то, что вегетарианство может предотвратить мировой голод - скорее миф, чем правда. Так как на планете, производится достаточное количество продуктов на всех жителей, проблема в том, что они недоступны в странах третьего мира. Так, что вегетарианцам нужно не за животных выступать, а за провизию нуждающимся... но не будем о грустном.
Стоит отметить, что в вегетарианстве большой объём витаминов, однако ряд элементов, которые необходимы для здоровья, есть в пище животного происхождения в куда большем размере, такие как: Витамин D, Витамин В12, Омега-3 жирные кислоты. При недостаточном количестве данных веществ могут быть серьёзные последствия со здоровьем. Поэтому вегетарианцам больше нужно пить витамины, чтобы пополнять запасы в организме.
И кстати есть те, кому научно запрещено вегетарианство, а именно:
- людям с железодефицитной анемией;
- тем, у кого есть иммунные заболевания;
- при наличии депрессии;
- при хронической усталости;
- а также при послеоперационных периодах.
Так есть мясо или не есть?
Рассмотрев вегетарианство с обеих сторон разумно задаться вопросом о том, как питаться при практике духовности? Мой ответ - осознанно.
А это значит думать своей головой и очень хорошо изучить свой организм. Науку разумеется нельзя отвергать, также как и ваши предпочтения, однако не стоит забывать, что если вы держитесь политики вегетарианства из своих принципов, а ваше тело кричит об обратном, стоит послушать его, а не чьё-то мнение.
В том, как лучше всего питаться именно вам, может помочь Дизайн Человека, там вы сможете понять когда и как будет целесообразно вам кушать, для вашего лучшего здоровья и прочего. Однако Дизайн может сказать вам так, как мне - кушать, то что нравится, иначе пользы не будет вообще ни от какой еды. Это такое расплывчатое понятие, но если кому-то интересны подробности, спросите в комментариях, я отвечу :)
В любом случае очень важно слушать своё тело, ведь у каждого бывают какие-то проблемы на этой почве, отслеживайте от чего вам подурнело или наоборот стало очень легко и хорошо.
- Какие продукты вы едите с удовольствием, а какие впихиваете в себя и почему вы это делаете? Как ваше тело реагирует на тот или иной вариант еды? А когда вам лучше обедать, в два или в три часа дня? На ночь точно не стоит есть? А может вам наоборот?
Тут очень много вопросов, но начав задавать себе такие вопросы и отслеживать свою еду, вы заметите результаты в своём самочувствии, в том как вы лучше понимаете своё тело, а также будете понимать, что ваш организм не мусорка в которую надо закинуть хоть что-то ради метаболизма.
На сегодня всё, вкусной, разнообразной и полезной еды вам!
мой детектив на Литрес: https://www.litres.ru/book/ana-loreyn/krovavaya-sineva-69128158/chitat-onlayn/
картины/ разрисовка на заказ: https://vk.com/ooqeana_artist
канал об осознанности в Instagram: https://instagram.com/sincerely.yoours.ooqeana?igshid=MzRlODBiNWFlZA==