Доброго времени суток жителям Дзена!
Вот как же так получается? Всю неделю питаешься без срывов, следишь за отсутствием сладкого, а в итоге... фига с маслом!)))
Если кто подзабыл, я Аня, худею с 16.01.2023г. с веса в 119.9кг. Хотела к лету, а точнее к 19 июня весить менее 100кг. На текущий момент вес 97,5кг (минус 22кг). Первая цель достигнута с опережением графика. Иду дальше! Спортзал, питание и поддержка мотивируют идти вперёд каждый день.
Первый этап:
📌 К 19.02.2023 - 115,9кг ✅ 30.01.2023
📌 К 19.03.2023 - 111,9кг ✅ 16.02.2023
📌 К 19.04.2023 - 107,9кг ✅ 13.03.2023
📌 К 19.05.2023 - 103,9кг ✅ 03.04.2023
📌 К 19.06.2023 - 99,9кг ✅ 01.05.2023
Второй этап:
📌 К 19.06.2023 - 96 кг
📌 К 19.07.2023 - 93 кг
📌 К 19.08.2023 - 90 кг
📌 К 15.09.2023 - 87 кг
Сброшенные баклашки 🥛🥛🥛🥛
Начну с того что мы прекрасно провели воскресенье. Утром проводили мужа на работу, позавтракали и отправились до бабули отмечать наше полуторогодие.
Первый раз возили малыху в детский развлекательный центр. Это где всякие батуты, бассейны с шариками, горки и тому подобное. На первый раз взяли всего 30 минут, по цене обошлось 175р. В будние дни было бы дешевле. Оставила своих девченок, а сама пошла забирать заказ из Детского мира. Он находится на том же этаже, но чуть дальше. Прошерстила заодно вешалки со скидками, правда ничего интересного не нашла. Прихватила пачку подгузов по хорошей акции. Вернулась уже к концу отведенного на развлечения времени. Дочке понравилось. Прыгать на батуте она еще не умеет, но само устройство, когда все под ногами пружинит ей зашло. Мама сделала много фото и даже умудрилась снять видео. Все остались довольны. Потом доехали в соседний тц за продуктами и к обеду домой. Замечательная получилась вылазка.
После обеда уложила дочку спать, а сама встала к вечному огню. Нажарила в шашлычной сковородке 2кг куриных бедер и запекла 1кг шампиньонов, муж их очень любит. А себе давно хотела натушить баклажаны с томатами, чесноком и сыром. Ну какая же это вкуснятина. Сначала чуть обжарить баклажаны и чеснок, чтобы он отдал весь аромат. Потом добавить томат, убавить огонь и протушить до готовности. Затем сыр на мелкой терке. Все перемешать и дать остыть. Не удержалась, чуток подъела со сковороды)
По питанию за день:
Ужинать не хотелось особо. Горсть фундука(орешков 10), зелёный чай и пару вилок баклажана.
Вечером смотрели экранизацию Русалочки. Почти все по диснеевскому мультфильму, но, как ни крути, тот старый мульт из детства милее компьютерной графики. А что они сотворили с Флаундером...просто обнять и плакать)
Вы уже видели новинку?
А теперь к дню отчетному.
За прошедшие семь дней всего лишь раз удалось добраться до спортзала. Было это в субботу, а ноги болят до сих пор. Так себе нагрузочка конечно, но что поделать, начало цикла.
Сегодня утром проснулась с четкой мыслью, что нужно на весы. Но умудрилась каким то образом забыть. Кольнуло только тогда, когда доедала последний тост и допивала кофе. Мозг не хочет меня расстраивать и подсознательно стер это мероприятие из порядка утренних процедур. На весы я все же встала, но уже после завтрака.
На прошлой неделе я весила
А сегодня весы показали:
Итого за неделю 97,5 - 97,6 = -0,1кг. Т.е. + 100грамм к прошлой неделе. Что это? Я уперлась в плато или организм стал запасать, а не отдавать свои закрома? До дня рождения всего 3 недели и 1,6кг.
Честности ради нужно отметить:
1.взвешивание было не на голодный желудок;
2.отек очень явный сегодня. Всегда сужу по обручальному кольцу. Вчера оно легко снималось. Сегодня же палец надулся и ювелирное изделие отдавать не хотел. Попью брусничный лист от отеков и канефрон.
Как думаете, есть смысл завтра еще раз вставать на весы или уж до следующего понедельника потерпеть?
Как-то мне не понравился сегодняшний результат)) уверена, что всем кто худеет, не очень импонирует плюс на весах. Но факт есть факт, проводить махинации с целью демонстрации очередного отвеса не хочу и не буду. Себя то не обманешь.
Со злости поехала в спортзал, отпахала там 1,5 часа. 40 минут, хоть и с трудом, было любимое кардио. И потом почти час прокачивала грудь. Последним штрихом был ледяной душ, отличное завершение тренировки)