Привет, мои хорошие!🤗
Сегодня я вам расскажу, что такое аутофагия, объясню на пальцах и все будет понятно! Мы знаем, что тело человека образовано клетками различных типов🧬, которые формируют ткани и органы🫀, заполняют пространство между ними или покрывают снаружи. Тело взрослого человека образуют в среднем около тридцати триллионов клеток. Внутри каждой клетки есть так называемый «желудок» - лизосома, это пищеварительная система для клеток.
Лизосомы расщепляют сложные питательные вещества внутри клетки, чтобы их можно было использовать для получения энергии🔋. Лизосомы важны для того, чтобы клетка получала пищу и поддерживала хорошее здоровье. От переработки питательных веществ в самой клетки остаются «отходы» (аминокислоты, жирные кислоты, бактерии, вирусы и прочее). Если мы не даем нашим клеткам отдыхать, так как продолжаем есть или перекусывать, то очищение и все эти остатки структурных единиц не перевариваются и начинают повреждать структуру ДНК, что и приводит к болезням, воспалениям и старению☠️.
Во время голодания мы даем возможность нашим клеткам провести «генеральную уборку»🧹 и избавиться не только от продуктов своей жизнедеятельности, но и от всего ненужного. Этот процесс постоянно происходит в теле, но слабо, краткосрочный стресс в виде голодания способен в разы усилить данный процесс🚀.
Мало кто знает, что впервые данное явление было описано бельгийским биохимиком Кристианом Де Дюв ещё в 1963 году🧐, но только в 2016 японский биолог Есинори Осуми ввел Аутофагию в моду🎉 и определил, что такая способность клеток является врожденной и её можно активировать.
В организме человека в ходе жизнедеятельности непрерывно происходят два противоположных процесса: очищение-ремонт старых клеток (за счет аутофагии) и синтез новых🧬. Если основные усилия организма направлены на синтез новых клеток, то аутофагия тормозится, соответственно накапливаются поломки и мусор, а старение человека ускоряется🪦.
Естественно для сохранения молодости и здоровья логичнее стимулировать первый процесс – аутофагию. Голод- самый быстрый и эффективный способ! Уже после 12-14 часов голодания уровень глюкозы в крови понижен, инсулин падает и растет гормон глюкагон, который активирует процесс аутофагии👾.
Можно также усилить процесс с помощью БАД (куркумин, ресвератол, витамин Д, кофеин и прочее), но это не такой быстрый и эффективный способ как интервальное голодание или голод🤐.
‼️ВАЖНО! Аутофагия легко отключается едой – сахар и все сахаросодержащие продукты и аминокислоты очень быстро нейтрализуют этот удивительный процесс самоочищения🌱.
ММТ учитывает все эти особенности саморегуляции организма на клеточном уровне и предлагает сбалансированный подход в активации аутофагии для оздоровления и омоложения! Жду вас в Академии здорового питания и омоложения GEO🤗