Я бежал по петляющей асфальтовой дорожке нового экопарка, лавируя между прогуливающихся горожан, их, всюду сующих свой мокрый нос, хвостатых питомцев, закладывал безопасные виражи, минуя детей на велах и самокатах.
Майское солнце припекало знатно, пот заливал глаза вперемешку с водой, которой я поливал лысину. Обгонял поникших темпом круговых ребят и бегущих в меру своих сил ветеранов донской (не)легкой атлетики. В той части трассы, где она носила челночный характер, можно было видеть лица встречных бегунов. Всем было трудно, красные щеки, тяжелое дыхание, страдание и наслаждение смешались на их лицах в то, что называют runner's high (эйфория бегуна).
⠀
Наверное со стороны я выглядел так же. Однако в это утро, впервые за долгое время после травмы, я чувствовал в себе Силу. В ногах, во всем теле, в духе.
Многие срывали с себя футболки и бежали топлесс. Моя же, залитая не столько потом, сколько водой, стекающей со скользкой лысины, намертво прилипла к телу, словно требуя, чтобы до финиша мы добрались вместе, одной командой.
⠀
В те минуты я вспоминал с благодарностью как накануне капитан нашей интернациональной команды (в ней за одну общую победу бежали представители "РДБ", "БПЖ", "GR" и один еще не определившийся трейлраннер, а вместе мы были "ЦФКС-1") Андрей Каратунов спросил: надо ли пропить регидрон?
⠀
Сначала я удивился, ведь прогноз погоды предвещал грозу и тут скорее надо было думать про термос с чаем. Однако я посоветовал ему принять половину дозы. Заодно и сам отыскал регидрон, на половину использованный перед марафоном в Морозовске. Добавил воду, лимон, мед и к утру чаша с волшебным напитком была испита до дна. Смог бы я так здорово бежать сегодня, если бы не вопрос Андрея накануне? Не факт.
Как раз Андрей и предложил мне место в команде, чтобы принять участие в Открытом межклубном соревновании по бегу на 2 часа на Кубок Федерации ЛА города. Изюминка мероприятия была не только в его командном характере, но и в том, что трасса забега впервые пролегала по новому экопарку "Первая миля". Соединяясь через мостик со старым парком Октября, она образует занимательный по форме трек длиною в 3,2км.
⠀
В парке Октября мы пробегаем примерно 750 метров по овалу среди тенистых аллей. Здесь я преодолел 14 марафонов в рамках "Фестиваля" и одержал, закрывшую Гештальт, победу на "Офицерском марафоне" этой зимой. Так сказать, места беговой славы. Потом, минуя стартовый городок и пункт питания при нем, убегаем на основную часть маршрута. Петляющие дорожки экопарка вдоль реки Темерник. Примерно через 1,2км тропа упирается в новый вход в зоопарк, огибает по дуге большую клумбу и направляет нас назад.
В новом парке пока нет высоких деревьев и рассчитывать на тенек не приходилось. Уповали на облака, но они лишь изредка застилали солнце и вскоре уносились прочь по своим небесным делам. А погодка еще до старта, который был назначен на 9:30, шептала, что регидрон мы пропили не напрасно.
⠀
Накануне я собирался бежать десятку на стадионе, хорошенько обить анаэробные пороги, заливая их молочной кислотой. Однако ночной ливень и отмена дружеского трансфера оставили мне силы на геройства воскресного дня. На старт я приехал на веле. 12км почти все время под горку, катнул еще 3км по паркам, осмотрел места беговых действий. А вот обратно придется выгребать почти все время вверх. При этом скорости на моем веле конструктивно не предусмотрены и приводится в движение он за счет одной лошадиной силы.
Приехал я первым, поэтому удостоился почетного права от организатора старта Александра Капалета нарисовать мелом стрелочки на асфальте и маршруте, которые будут направлять незадачливых бегунов на путь истинный.
⠀
С трудом, но удалось наскрести бегунов на 4 команды. Город Ростов у нас бегущий, вот и разбежались в это утро все - кто куда. Многие отправились в Таганрог на знаменитую "Легенду", были и другие заманчивые бегоприятия. Ну а нам то что? Меньше народу - больше кислороду.
Так как в зачет шел только полный круг, моя стратегия была проста как все гениальное: преодолеть за 2 часа 8 кругов. На круг отводится 15 минут. Темп 4:40. Это должно было стать залогом успеха как в командной борьбе, так и в личном соперничестве. Из личных соперников мне достались Арсений Чернов и Петр Самыгин, представлявшие одну команду "РДБ". И если Арсений мне пока не соперник, так как бегает слишком быстро, то с Петей можно зарубиться. Тем более, неделей ранее он привез мне минуту на Гребном канале в рамках 12км и теперь надо было держать ответ.
Не смотря на пару сильных соперников в одной команде, наша была более ровной. Андрей Каратунов бегает стабильно хорошо, всегда попадая в призы своей группы, Галя Шапошниченко и вовсе топчик донского бега, Зоя Комарова тренируется в "БПЖ" и это говорит само за себя, пятым был не знакомый мне трейлраннер Антон. Но и он гармонично вписался в наш интернационал.
В рамках подготовки к полумарафону 4 июня я пошел на эксперимент. Так как в угаре жаркого бега на пульсе за 170 потными руками откупоривать гели весьма сложно, кроме того их еще надо где-то с собой тащить, запивать, сбивая дыхание и темп, я решил попробовать метод Юрия Строфилова, который перед полумарафоном в Лиссабоне съел гель за секунды до старта. В рамках эксперимента поступил так же. Похоже, тема рабочая.
В первые минуты лидерство захватил Петр, однако вскоре его настиг Арсений, какое-то время он протащил коллегу, а потом бросил на произвол судьи и побежал своим темпом. Я наблюдал за всем этим издалека, даже Андрей Каратунов бежал чуть впереди меня. При этом темп был куда выше целевого: 4:15-4:30. Велик был соблазн замахнуться на 4:15, но опыт подсказывал, что этого делать не стоит.
Потихоньку все стало на свои места. Арсений ото всех сбежал, Петр постепенно приближался ко мне спереди, а я обогнал Андрея. Темп 4:20-4:30 обеспечивал медленное, но верное приближение к нашему профессору.
⠀
На каждом круге я хватал стакан с водой, делал пару глотков, остальное выливал на голову. Когда в какой-то момент на ПП не оказалось налитых стаканов (так как вся организация состояла из судьи и фотографа, подменяющих друг друга и исполняющих волонтерские функции), я воспользовался стаканом с водой, которым запивал гель и поставил на багажник своего вела, стоящего на мостике. Там же меня поджидала кола. Подогретая солнцем, она выручила меня дважды: на 1:20 и 1:35 времени забега. То есть полумарафон фактически я пробежал на воде.
На исходе часа я настиг Петра, какое-то время бежал рядом, а потом ушел в закат. На финише между нами будет около 5 минут.
⠀
Благодаря челночной трассе можно было следить за динамикой отставания от Арсения. Не смотря на его очевидное превосходство, на каждом круге (3,2км) он отрывался не более чем еще на 100-150 метров. Заключительные полчаса мне было уже не сладко (не смотря на колу), однако темп 4:30 я вполне держал и при необходимости мог добавить. Но этого не потребовалось. Я успешно финишировал вторым с результатом 25,6км за 1:52:28, став первым в номинации "атлеты ЦФКС", а наша команда стала обладателем большого и красивого Кубка Федерации. Таким образом, моя коллекция пополнилась тремя медалями и грамотой.
Темп 4:24 в таких погодных условиях отнял много сил, долго я умывался и обливался родниковой водой из ручья, что журчит рядом со стартовым городком, хлебал воду и колу, допил привезенный с собой кисель. Но мне еще предстояло на своем односкоростном веле добираться домой и эта поездка оказалась не менее трудной, чем сам забег. Но это уже другой вид спорта...
Как мне досталась победа на «Офицерском марафоне» 2023
Спасибо, что дочитали до конца. Если вам понравилось, поставьте, пожалуйста, лайк, напишите комментарий, подпишитесь на мой блог.