Всем здравствуйте!
Уж очень мне захотелось с вами поделиться действительно важными правилами, за которые в когда нибудь мне скажете спасибо =)
Думаю хороший процент людей сейчас могут сказать, что с памятью у них все в порядке. Я искренне рада за вас. Но вот если с вами происходит нестандартная ситуация, первое, что происходит - ступор. Мозг не готов к такому повороту событий, и для того, чтобы подготовить его, нам нужно прокачать себя и свой мозг.
1. Принимайте витамины. Это могут быть витамины по назначению врача, а можно из природных источников. Вода с лимоном, разнообразные чаи и многое другое.
2. Правильное питание. Нет, речь не о диете. Речь о дополнительных витаминах и минералах, которые также будут насыщать вас, ваши клетки организма и конечно же мозг. Разнообразное питание поможет вам восполнить дефициты и наполнить организм дополнительными элементами.
3. Запоминайте цифры. Вы знаете свой номер телефона наизусть? А номер полиса? А номера близких вам людей? Начинайте учить прямо сейчас. Тренируйте память. Начните с малого.
4. Решайте кроссворды. Здесь речь и про судоку и про остальные тренажеры для ума. Судоку хорошо развивает логику и наблюдательность, а вот решая кроссворды, придется попотеть, чтобы разбудить свой мозг. Боитесь что не знаете ответы на обычные вопросы? Не проблема! Купите детский кроссворд. Не стоит стесняться! Так же не забывайте про шахматы, шашки, нарды.
5. Слушайте классическую музыку. Хотя бы иногда. Лучше Моцарта. Да, в наш век технологий, мозгу сложно справляться с такой нагрузкой. Телевизор, радио, телефоны, интернет очень плотно вошли в нашу жизнь. Давайте себе отдых - слушайте скрипку.
6. Изучайте языки. Это одно из самых лучших тренировок для мозга. Начинайте учить по несколько слов, далее переходите на более интенсивное обучение.
7. Любите и занимайтесь сексом. Да, это прекрасное занятие подпитывает наш организм и прекрасно тренирует мозг. Рецепторы удовольствия скажут вам огромное спасибо.
Спасибо каждому за лайк и подписку! Вы мотивируйте меня писать чаще для вас!