Поговорим о том, как мы докатились до жизни такой? В которой мы выгораем, хотим изменений, но не можем на них отважиться. А произошло это потому что мы истощились.
Как же происходит истощение! Происходит оно в виде воронки, связанной с нашей жизнью. То есть на входе мы имеем большое количество разнообразной деятельности, а к концу сводимся к одной узкой направленности.
В первую очередь мы отказываемся от тех занятий, которые подпитывают нас энергией, но кажутся необязательными. На старте воронка может выглядеть так «работа, домашние дела, отдых, развлечения» Но постепенно части начинают отмирать. И вот в этой формуле уже нет «развлечений». Мы понимаем, что отдыхать надо, но делаем это уже спокойнее, без яркого переключения.
Затем воронка еще сужается, за счет того, что пропадает «отдых». Нам кажется, что им можно пренебречь, чтобы на другие пункты хватило ресурсов. Последними из данной воронки уходят домашние дела. Все внимание на работу, весь фокус туда.
В результате в жизни остается только работа и другие стресс-факторы. Наши ресурсы постепенно истощаются, накапливается сильнейшая усталость. Уныние, раздражение тревога нарастают, а продуктивность снижается.
Воронка может быть на старте больше, если человеку свойственны разные виды деятельности, присуща переключаемость и та далее. И чем она больше, тем, соответственно, дольше человек остается на плаву под давлением жизни.
