Когда в первый раз надеваешь кроссовки, и как слепой котёнок выходишь на свою первую пробежку, насмотревшись на товарищей по цеху, кажется и море по колено.
Окрыленный мыслями, что сегодня разомнусь, а завтра пробегу марафон, ставишь себе непосильные цели. И когда ничего не получается, в голову потихоньку начинает закрадываться мысль, наверное бег это не моё.
Поверьте бегун любитель, который покоряет небывалые дистанции, с темпом быстрее птицы не родился в кроссовках и был таким же новичком в беге. Свой опыт, свои достижения, накапливал годами тренировок, в большинстве случаев, тяжелых и изнурительных.
Выходя на первые пробежки мы пытаемся контролировать себя гаджетами (часы, фитнес браслеты, программы в телефоне). Смотрим постоянно с каким темпом, сколько пробежали.
И здесь кроется подвох.
Наши гаджеты, как ни странно имеют свойство врать. Возможно дорогие беговые часы, более справедливы к нашим показателям, но на своём опыте я столкнулась с тем, что как бы заточенные под бег часы honor, прекрасно врут причём с большой погрешностью.
Проблемы с gps в большинстве случаев возникают в городе, на дворовых территориях, стадионах расположенных во дворах многоэтажек. В лесу, в парках, на открытых территориях часики начинают работать более эффективно.
Погрешность между показателями моих часов и программой strava при пробежке на стадионе достаточно высокая.
Разберём на примере тренировки 30 мая:
В результате разница в расстоянии между двумя программами 710 метров. И разница в темпе 5.28 и 5.06 тоже не маленькая. Хорошо хоть время в движении практически совпадает. Разница только на момент подключения, вначале включаю часы, а потом strava.
Но был, пока правда единичный случай, когда и strava заглючила. Показывала, что я бежала быстрее ракеты, со средним темпом 3.0.
Вот тебе, как говорится и Юрьев день!
Мой маленький совет начинающим вливаться в ряды бегунов.
Чтобы подружится с бегом, не нужно сразу ставить рекорды!
Научитесь вначале просто бегать в удовольствие! Полюбите бег! Не отвлекайтесь на ваших электронных помощников, ОНИ ИМЕЮТ СВОЙСТВО НЕМНОЖЕЧКО ВАС ОБМАНЫВАТЬ. Как говорится, включили и забыли, побегайте без них, помечтайте, подумайте о хорошем!
Помните у Вас всё получится! Главное терпение и регулярные пробежки!
Наушники с любимыми треками в уши, удобные кроссовки, хорошее настроение, и вперед!
Всем бег!