Употребление сока во время диеты неэффективно, поскольку в нем много сахара. Об этом рассказала нутрициолог Ольга Панова.
— Зачастую в одном стакане яблочного покупного сока может быть до пяти чайных ложек сахара. Похудеть с помощью такого напитка вряд ли получится, — сказала она.
Особый вред несут магазинные соки. В качестве полезной альтернативы Панова посоветовала овощной сок, приготовленный самостоятельно: например из сельдерея и зелени, передает «Москва 24».
Стремление похудеть к лету зачастую оборачивается последствиями для здоровья. Люди сильно ограничивают себя в питании, что приводит к проблемам. О том, возможно ли похудеть к лету безопасно и каких правил для этого надо придерживаться, «Вечерней Москве» рассказала нутрициолог, терапевт Надежда Чернышова.
Диетолог Елена Соломатина в беседе с «ВМ» заявила, что подсчет калорий может быть лишним в том случае, если у человека нет никаких проблем со здоровьем. Однако если по определенным причинам снизить вес требуется быстро, учет калорий можно вести, причем делать это нужно правильно.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
«С кем имеете дело и за что платите»: главные ошибки при выборе съемной квартиры
«Игроков в разы прибавилось»: когда стоимость газа в Европе снова возрастет