Солнечный ожог вызывается чрезмерным воздействием ультрафиолетовых или УФ-лучей, присутствующих в солнечном свете. Это происходит от двух разных видов УФ-лучей — UVA и UVB. UVA — это свет с большей длиной волны, проникающий глубоко в кожу. UVB короче и обжигает верхние слои кожи.
«Свет контактирует с вашей кожей, и немедленный загар происходит, когда кожа не может компенсировать солнечные лучи и должна высвобождать химические вещества из клеток кожи», — говорит Дон Дэвис, доктор медицинских наук, дерматолог клиники Майо в Рочестере, штат Миннесота. Лишний пигмент. выпускается «чтобы защитить себя, и это дает загар, а это означает, что ваше тело реагирует на повреждение».
Когда на кожу поступает слишком много УФ-В, кожа обгорает. Чрезмерное воздействие УФ-А вызывает старение. Эти ожоги могут вызвать боль, шелушение, мелкие морщины, образование волдырей, потерю тканей и увеличить риск развития рака кожи. «Повторяющееся незащищенное пребывание на солнце и повторяющиеся солнечные ожоги резко повышают этот риск», — говорит Кори Л. Хартман , доктор медицинских наук. Men's Health. и основатель дерматологии Skin Wellness в Бирмингеме, штат Алабама.
1. Охладите кожу
Один из самых простых способов справиться с солнечными ожогами - это охладить кожу. Вы можете принять прохладный душ или нанести на кожу холодный компресс. Для этого можно использовать ледяные кубики, завернутые в мягкую ткань, или просто промокнуть полотенце в холодной воде и приложить к пораженной области.
2. Используйте алоэ вера
Алоэ вера известна своими успокаивающими свойствами и может помочь уменьшить воспаление и болезненность солнечных ожогов. Вы можете использовать гель из алоэ вера, который продается в аптеке, или использовать свежий лист алоэ вера. Просто разрежьте лист и нанесите гель на пораженную область.
3. Примените лосьон с гидрокортизоном
Лосьон с гидрокортизоном может помочь уменьшить воспаление и зуд. Вы можете купить его в аптеке без рецепта. Просто нанесите лосьон на пораженную область несколько раз в день.
4. Пейте много жидкости
Солнечные ожоги могут вызвать обезвоживание, поэтому важно пить много жидкости, чтобы организм мог восстановить потерянную жидкость. Пейте воду, соки или спортивные напитки, чтобы улучшить гидратацию.
5. Избегайте дополнительного воздействия на кожу
Пока ваша кожа не заживет полностью, избегайте дополнительного воздействия на нее. Не наносите на пораженную область кремы или лосьоны, которые могут вызвать раздражение. Также избегайте длительного пребывания на солнце и носите защитную одежду и солнцезащитные очки.
В заключение, солнечные ожоги могут быть очень болезненными и неприятными, но есть несколько способов, которые помогут вам быстро и эффективно справиться с этой проблемой. Охладите кожу, используйте алоэ вера, применяйте лосьон с гидрокортизоном, пейте много жидкости и избегайте дополнительного воздействия на кожу. Следуйте этим советам, чтобы быстро вернуться к нормальной жизни.