Отношения между мужчиной и женщиной – как американские горки, в которых моменты абсолютного спокойствия сменяются закономерными кризисами. Как правильно пережить кризис в отношениях и не наломать дров? Давайте разбираться.
1 Признать, что проблема действительно существует. Не пускать ситуацию на самотёк, не думать, что у партнёра просто плохой день или проблемы на работе, а чётко сформулировать наличие проблемы. Например: «Он слишком часто срывает гнев на детях, и это действительно проблема»
2 Не перекладывать вину на партнёра целиком и полностью. Подумайте, быть может в сложившейся ситуации есть часть и вашей вины? Например, никто из вас не хочет идти на компромисс, но претензии предъявляются только к вашей второй половине. Не стоит сваливать вину на одного из вас, ведь это не эффективно для поиска настоящего решения
3 Не совершайте резких и необдуманных поступков, чтобы не усугубить ситуацию. Например, вам показалось, что ваш партнёр чересчур много флиртует с подругами, и вы, чтобы сравнять счёт, начинаете напропалую флиртовать с его друзьями, или, когда что-то разочаровало вас в его поведении, вы уходите из дома или собираете его чемоданы. Иногда это может навредить даже сильнее, чем сама проблема
4 Обратитесь внутрь себя и проанализируйте, не растворились ли вы в отношениях вместо того, чтобы стать равными партнёрами. Иногда конфликты высасываются из пальца из-за того, что человек полностью сливается с партнёром, забыв о своих личных целях, планах, увлечениях и хобби. Поразмыслите, не стало ли именно это катализатором кризиса в ваших отношениях
5 Честно поговорите с партнёром, рассказав о том, что чувствуете. Не забудьте спросить у него, что он сам думает на этот счёт, что чувствует, видит ли проблему и готов ли поработать над её решением, чтобы преодолеть кризис. Иногда в ходе таких разговоров открываются неожиданные вещи, и картина полностью переворачивается.
Когда в отношениях возникает кризис, не стоит торопиться и рубить сплеча, важно рассмотреть ситуацию со всех сторон, подробно обсудить её с партнёром и, разделив ответственность, прийти к эффективному решению.
