Сегодня прекрасный день - 29.05.2023 года. Светит солнце и поют птицы, жара спала и это значит, созданы все условия для успешного начала Новой жизни.
На градуснике +16 С°, на весах 65,6 кг.
Как показал предыдущий опыт, ограничение сахара в еде не помогает снизить вес. Но так как сахар вредит молодости, то привычку "побаловать себя сладеньким" продолжаю искоренять.
Сразу внедрять много полезных привычек не получится, поэтому буду вводить их постепенно.
Начну с малого:
1. Выпивать 2 литра воды в день.
2. Ограничить сахар.
3. Считать каллории.
4. Физическая активность на выбор (утренняя зарядка и дневная прогулка, пройтись пешком до работы и/или обратно, день без лифта).
Пока хватит.
Каждый вечер буду здесь выкладывать свои успехи.
Успехов мне!))))