Как пережить ЕГЭ?

Начинается сезон государственных экзаменов.
Как опытный преподаватель (и тренер по образовательной кинезиологии) и опытная мать (слава богу, у моих детей все это позади) позволю себе дать несколько советов.

1. Постараться выспаться. Если не получится, убедить себя, что это хорошая примета (вообще, все, что с утра не складывается, даже дождь или пробки по дороге, надо объявлять хорошей приметой).

2. Одеться в максимально удобную одежду - свободную, из натуральных тканей, мягкую, теплую-нежаркую.

3. Взять с собой воды. И обязательно ее пить. Недостаток воды в организме резко снижает скорость нервных процессов и замедляет мыслительную деятельность.

4. Дышать животом. По возможности чувствовать свое тело (хоть ягодицами – стул, на котором сидишь, стопами пол, локтями парту и т.д.). Это успокаивает и помогает сосредоточиться (звучит странно, но так оно и есть).

5. Выполнять сначала легкие задания. То, что делается быстро и что давно наработано.

6. Выполнять все, что можешь. Что не можешь – тоже как-нибудь. (У старшего сына два года назад однокласснику не понравилась тема сочинения в ЕГЭ по русскому, он встал и вышел. В итоге еле прошел порог, а был отличник и писал пробники на сотку).

7. Понимать, что волноваться в такой ситуации - абсолютно нормально, все волнуются, и все по-разному.

8. Помнить, что, в любом случае, это не конец света. Впереди лето и вообще вся жизнь.