Программы тренировок для прогресса в жиме лёжа и для тех, кто просто хочет быть в форме.
Рост – 161 см
Вес – 73 кг
Возраст – 42 года
Роман Еремашвили абсолютный рекордсмен России, Европы и Мира по жиму лёжа без экипировки, мастер спорта международного класса по жиму лежа WRPF, WPC, WPA, ACM. Элита России, обладатель рекордов в двух весовых категориях.
Роман Еремашвили родился 27 мая 1981 года в Санкт-Петербурге. Вскоре семьей переехали в Грузию, где прожили 4 года и затем уехали в Белоруссию в город Гродно, где и обосновались. Мать Романа белоруска, отец грузин. Ему, по словам спортсмена, и обязан он хорошей генетикой, т.к. отец сам всегда интересовался спортом и занимался борьбой.
Сам Роман со школьных лет увлекался спортом. В 15 лет познакомился с пауэрлифтингом, а в 17 пожал 100 кг. Было в его биографии и увлечение тяжелой атлетикой. В итоге из всех упражнений выбрал жим лёжа, посчитав его наименее травмоопасным.
В 2006 году Еремашвили познакомили с тренером Игорем Варавой. С ним он начал подготовку к своим первым соревнованиям. Это был Кубок Республики Беларусь ФПРБ в городе Лида, там Роман стал вторым с результатом 170 кг в экипировочном дивизионе.
«Тренер должен быть всегда и у всех, вне зависимости от уровня спортсмена»
Первые несколько лет своей спортивной карьеры Еремашвили выступал в экипировке. За это время он дважды брал золото на Чемпионатах Европы IPF с результатами 197,5 кг в 2009 году и 217,5 кг в 2010 году в категории до 67,5 кг. Затем он отказался от «майки» и перешёл в безэкипировочный дивизион.
Начал Роман с «серебра» с 200-ми кг в категории до 75 кг на WORLDLIFTING 2010 BB в Москве. Далее Еремашвили регулярно выступает на разных турнирах, занимая призовые места и планомерно увеличивая свой результат. В 2014 году на Чемпионате России АСМ "Витязь" по жиму и тяге в Москве он становится первым с результатом 220 кг в категории до 75 кг. И спустя несколько месяцев, в этом же 2014 году устанавливает рекорд Мира в жиме лёжа пожав 228 кг при собственном весе 72,7 кг на чемпионате Мира World Powerlifting and Bench Press Championships GPA в Сиднее, Австралия. Через месяц на Чемпионате Европы им. Владимира Кравцова по жиму в Москве, результатом Романа уже становится 230,5 кг и первое место.
«Хочу быть и культуристом и пауэрлифтером. Моя цель – хорошо выглядеть и показывать результаты»
Еремашвили продолжает тренироваться и выступать. И вот осенью 2017 года на WRPF Чемпионат Мира Pro АНО ВБФП в Москве он занимает первое место с результатом 233 кг в категории до 75 кг. Весной 2019 года на Sky Fit Grand Prix ОСФП в Одессе, Украина Роман Еремашвили жмет 245 кг с собственным весом 74,9 кг и устанавливает новый рекорд всех времен.
Роман женат, воспитывает дочь. На данный момент с семьей живет в Польше в Варшаве. Является главой Белорусской Федерации Безэкипировочного Пауэрлифтинга (представитель WRPF в Беларуси).