📍Возможно, тема про переживания людей и онкологические заболевания не из тех, которые хочется читать или слушать просто так, но это точно та тема, которую обязательно нужно и читать и слушать, если в близком окружении есть люди, болеющие онкологией.
Тема обширная и имеет несколько направлений, поэтому будет несколько статей посвященных переживаниям людей на различных этапах диагностики, лечения и особенностях психологической помощи на каждом из этапов.
ДИАГНОСТИКА
Разбираемся, в чём заключается помощь психолога
📍 Известие об онкологическом диагнозе и последующее течение болезни зачастую сопровождаются сильной тревогой, переживаниями, существенным ухудшением эмоционального состояния человека. Своевременная и грамотная психологическая поддержка призвана не только улучшить качество жизни, но и влиять на отношение к диагнозу, его принятие и стремление к выздоровлению.
Психологическая помощь, оказанная с учетом особенности внутренних переживаний помогает найти ресурс для жизни в «новых условиях», которые сформировались на фоне заболевания, то есть психолог помогает человеку преодолеть ненормативный кризис.
Очень часто люди боятся онкодиагноза настолько, что откладывают визит к врачу. Но именно это и может стать критичным фактором в результате лечения.
На сегодняшний день, чем раньше онкозаболевание обнаружено, тем выше вероятность его полной ремиссии.
И задача психолога в данном случае-помочь, поддержать, снять зашкаливающую тревогу, настроить на диагностику, лечение и выздоровление, если это потенциально возможно.
Наиболее востребованные задачи работы психолога в данном консультировании - утилизация негативных переживаний, связанных с ситуацией – расчистить внутренне пространство, а также распознать и использовать ресурсы человека – заполнить внутреннее пространство для поддержания качества жизни.
Этап диагностики является одним из наиболее сложных. Здесь человек впервые сталкивается непосредственно с фактом подозрения или наличия у него онкологического заболевания и необходимостью дать согласие на обследование и лечение.
Человек, обратившийся за медицинской помощью, не знающий, что ожидать в дальнейшем, испытывает в основном обреченность и страх смерти.
Жизненные смыслы человека, узнавшего свой диагноз, незамедлительно начинают претерпевать значительные изменения. При отсутствии психологической помощи на данном этапе у человека происходит трансформация отдельных проявлений психологического неблагополучия в устойчивые психические состояния, которые в дальнейшем существенно ухудшают психическое здоровье, ведут к глубокой деформации личности, что порой мешает начинать и проходить лечение.
Идя на поводу у страхов можно пропустить важное-время, и подвергнуть себя реальной угрозе. Именно поэтому необходимо своевременно проходить диспансеризацию и при подозрение на злокачественное образование, продолжать следовать рекомендациям врачей.
Для некоторых людей сам факт постановки диагноза уже может быть достаточным пусковым фактором развития адаптационных нарушений.
Ситуация онкологического заболевания обладает всеми признаками, характерными для кризисных и экстремальных ситуаций:
▶ Внезапность возникновения при наличии витальной угрозы
▶ Отсутствие контроля над ситуацией
▶ Стадийность протекания реакций на заболевание
▶ Неопределенность будущего
▶ Разрушение картины мира
▶ Вызывает чувство глубинного ощущения одиночества
▶ Теряется или размывается смысл существования
▶ Возникает страх перед крушением жизненных планов
Чрезмерное и длительное эмоциональное напряжение, может привести к различным психологическим и нервно-психическим расстройствам.
И именно поэтому, психолог в первую очередь должен работать с разрушающими целостность и картину мира, состояниями.
Только после осознания и принятия, выражения и переживания своего текущего психического состояния человек сможет решить как ему относится к кризисной ситуации, что ему делать и как жить дальше – обретение смысла.
📍 Если человек не готов обращаться к психологу и проживает период диагностики самостоятельно, то родным и близким людям важно поддержать человека и помочь ему дать волю эмоциям и чувствам:
- Позволить человеку «выплеснуть» психоэмоциональное напряжение
- Обращать внимание на внутренние страхи и переживания
- Идти туда, где боль
- Позволить говорить на запретные темы
- Быть искренним, предоставлять обратную связь
- Использовать технику активного слушания
- Принимать реакцию человека на ситуацию
- Сопереживайте профессионально
- Не спорить, не переубеждать, не манипулировать
Конечно, такие сильные переживания лучше проходить с профессиональным психологом, это и экологичней, и безопасней.
Поскольку на этапе диагностики тревога является ключевым состоянием, то важно научить человека использовать различные техники управления внутренним состоянием и саморегуляции:
Пока диагноз находится на этапе исследования, необходимо опираться только на существующие факты, фантазии и домыслы в данном случае, да и во время всего лечения, являются разрушительными. Возвращение к существующим фактам поможет фокусироваться на реальности. Опираясь на вопросы: «Что я точно знаю сегодня?», «Что угрожает моей жизни прямо сейчас?»-возвращают к реальности.
Сохранение эмоционального ресурса позволит «не рассыпаться» и сберечь силы для дальнейшего взаимодействия с врачами. Логичные, поступательные действия и использование только «чистой» информации не засоряет ментальное пространство. Составление последовательного плана действий и вопросов лечащему врачу помогает прояснить ситуацию неопределенности и внести больше ясности, а значит-снизить уровень тревоги.
Поиск внешних источников ресурсов/поддержки позволяет создавать дополнительную опору. При допустимости, необходимо позволить себе переживать ситуацию с родными и близкими людьми, управляя интенсивностью беспокойства.
Переключение на различные дела, которые помогут переключать голову и не концентрироваться только на переживаниях, в т.ч. арт-терапия.
Освоение способов торможения стресс-реакций - дыхательные практики, осознанная медитация, полноценный сон, контрастный душ, прогулки, аутогенные тренировки, помогающие восстанавливать эмоциональное состояние-это все будет способствовать сохранению энергетического ресурса и эмоционального равновесия.
📍 В каждом городе есть центры психологической помощи, помогающие людям с онкологическими диагнозами. Как правило, это социальные проекты и финансируются из государственного бюджета. Помощь психолога в данном случае, будет бесплатной.
Обращаясь в такой центр за помощью, можно получить не только поддержку онкопсихолога, но и пообщаться с такими же людьми, столкнувшимся с известием о своем заболевании.
Источник:Беляев А. М. Онкопсихология для врачей-онкологов и медицинских психологов.