Мое идеальное утро. Поминутно

Доброе утро мои прекрасные 🤗

Сегодня сделаем его еще лучше.

6:00 будильник - 6:15 просыпаемся, встаем

6:15 вакуум 3 раза по 15 секунд

Упражнения для пресса по приложению "похудеть для женщин"

100 лимфодренажных прыжков

Стакан воды

Вот так выглядит окончание тренировки. Сегодня было тяжело, так как был перерв 4 дня из-за суматохи в жизни

Напоминаю, что мне очень сложно дается сброс веса. Я начала этот блог, я весила 73 кг. Год назад. Сейчас 76,9 или 68,9 скачет туда сюда. Но развица визуально просто колоссальная.в

Такое до и после. Цель моя конечно намного больше, но пока никак. На телефене отдельная папка с моими успехами.

6:40 я иду в душ. Мою голову, растираю себя массажной щеткой. Пользуюсь антицеллюлитным кремом и делаю все уходовые процедуры.

Это мой прям ежедневный уход. Лицо, волосы и тело.

Мне хватает 10 минут.

В ванной у меня все хранится в одной конзинке. Кто подписан давно и читал мои стать про уборку в ванной по системе флайледи знают.

Если вы новенькие (я очень вам рада 🤗), то переходите по ссылке

6:50 я иду на кухню. Включаю аффирмации. Например Луизы Хей и готовлю завтрак.

Сегодня на завтрак у нас чай с сырниками 🤤 мне кажется в последнее время, это мое любимое блюдо.

На приготовление с жаркой уходит 10 минут. 300гр творога, 1 шт яйцо, 2 ст.л. сахара, стакан муки. Руками в масле формирую сырнички и выкладываю на сковородку

Пока я готовлю, дочка встает в 7:00 и тоже идет принимать душ. Я ей помогаю мыть голову (с утра моем, когда вечером поздно возвращаемся домой, чтоб с мокрой головой не ложиться).

Потом я уделаю 10-15 минут спасению дома (дочка в этот момент одевается в приготовленную одежду с вечера, если нужно я с чем-то помогаю).

Главный принцип с утра у флайледи это "визуальный порядок".

• Раковина чистая
• Сантехника начищена
• Полы помыты
• С поверхностей все собрано в контейнер (у меня таз для белья 😅)

7:25 Долгожданный завтрак ☕️🥞

Варенье свое. Варила в прошлом году из своих яблочек

И пока мы завтракали, закончиламь стирка. Сегодня я ее успею развесить. Иногда конечно, не успеваю развешивать. Смотрю по обстоятельствам.

Теперь мне еще в утреннюю рутину нужно включить прием витамин, лекарств и упражнения для глаз....

Выходим в школу (также будем выходить в лагерь) в 7:45.

В 8:00 у меня уже начинается работа. В последнее время я на ней до 19. Но у меня сейчас пик выпускников.

Всем прекрасного дня! Создавайте утро своими руками. Творите свою жизнь. Расставляйте приоритеты. Не откладывайте на "потом" . Потом не будет, не в понедельник, не в отпуске, не через месяц, год....

Есть здесь и сейчас 💫