Паническая атака — это острый испуг, вызванный внезапным ухудшением самочувствия, сопровождаемым слабостью, падением давления, тремором, тахикардией, вялостью. Человек пугается своего состояния, начинает думать, что у него случился сердечный приступ. Появляются мысли о неминуемой опасности и даже смерти.
у меня она была 1 раз и не хочу чтоб это повторилось. я сидела на английском в классе и от скуки крутила ручку в руках, разбирала и собирала. боковым зрением вижу, что кто-то пробежал в окне этот человек был в черном, но я подумала сразу мол просто человек или ребенок.. через секунд 10 мне показалось что этот кто-то зашел через запасной выход и ищет меня чтоб убить. это очень страшно, я уже представила что он идет с оружием и на весь класс сказала -:щас что то произойдет, мне страшно. все на меня повернулись я не понимала зачем это сказала, и когда ничего не произошло, я заплакала. ко мне подошла девочка и учитель сказали глубоко дышать, хорошо что учитель был понимающим, а не как большинство.. я благодарна ей, она мне помогла выйти из этого состояния( хочу добавить что присутствовала тахикардия). расскажи и ты, были ли у тебя такие случаи.⤵️