Жизнь не состоит из одних только радостных моментов. Бывает всякое: и серьезные провалы, мелкие обломы с неприятностями. Самое главное, всегда смотреть вперед, не замыкаться и не теряться.
Вот простая, но бодрящая и дарящая оптимизм фраза:
«Чтобы ни случилось - это просто плохое мгновение, а не плохая жизнь»
1) Никогда не стоит уходить в катастрофизацию
Одно дело – просто признавать, что его негатив, что есть какие-то риски. Другое дело – раздувать это до гигантских размеров и накручивать себя.
Каждому доступна катастрофизация. Увидел что-то плохое, чем-то недоволен и в чем-то не согласен – дальше раздувай это, накручивай, делай максимально значимым и насыщенным. Вот только эффект от этого самый негативный. Реально так можно сломать себе жизнь.
Совсем другое дело – уходить от катастрофизации. Разбирать суть проблемы. Делить ее на компоненты и работать с конкретным компонентом. Это не так просто, зато приводит к совсем другим результатам.
2) Ничто не вечно, все временно
Особенно полезно себе такое напоминать в трудные периоды. Особенно в такие моменты важно не замыкаться на этом островке негатива, а смотреть на свою жизнь как бы со стороны: отслеживать динамику, отмечать основные достижения, больше думать о возможностях.
3) Вы не все можете изменить. Но вы можете выбрать интерпретацию происходящему
Что-то вам дано для роста, что-то для улучшения понимания себя и мира, что-то для возможности переоценки ценностей. Если не можете это изменить, то важно выбрать этому конструктивную интерпретацию, которая будет помогать развиваться и чувствовать себя счастливым.
4) В вашей жизни решение принимаете вы
Вы решаете. Вы выбираете. Вы даете названия жизненным этапам.
Если вы не признали для себя, что это финал, то это не будет финалом. Если вы решили, что просто нужно через это перешагнуть и сосредоточиться на чем-то важном и приятном – то так и будет в вашей жизни.
5) Важно ценить и любить жизнь на разных ее этапах
Даже в трудные периоды важно уметь быть благодарным за опыт, за возможность проходить этот путь и делать выбор.
Благодарный человек, умеющий мыслить позитивно, всегда будет в ресурсе. Соответственно, он легче пройдет через черные полосы.
Дорогие читатели, а вам какие фразы помогают сохранять бодрость духа?