Свет – один из мощных инструментов, напрямую влияющий на качество нашего сна. Правильно подобранное освещение помогает расслабиться после сложного дня, подготавливает организм к ночному отдыху, способствует выработке мелатонина. Независимо от внешнего вида, светильники в спальне обязаны создавать умиротворяющую атмосферу, а значит – выбирать их следует не только по привлекательности, но и с учетом других не менее важных факторов.
Что такое цветовая температура ламп и как она влияет на сон
По воздействию на органы зрения человека искусственный свет принято разделять на теплый, нейтральный и холодный. Данная градация называется цветовой температурой, измеряется в кельвинах и в некотором роде способна «управлять» активностью нашей нервной системы.
Светодиодные лампы интенсивностью в 4000-5500К стимулируют работу мозга, дарят чувство бодрости и отлично подходят для обустройства гостиных, кухонь и рабочих пространств. В спальне же уместнее устанавливать светильники с низкой цветовой температурой, лежащей в диапазоне 2700-3200К. Это теплый свет желтого спектра, который максимально приближен к оттенку вечернего солнца, ассоциируется со спокойствием и настраивает наши биологические процессы на естественное засыпание.
Для большего удобства выбирайте модели с диммером – специальным приспособлением, позволяющим регулировать мощность светильника в зависимости от желаемого уровня затемнения.
Какие осветительные приборы должны быть в комнате отдыха
Чтобы добиться нужного эффекта релаксации, в спальне необходимо предусмотреть несколько категорий светильников с разной степенью яркости:
- Базовый свет – потолочная люстра с равномерным рассеянным сиянием для спален в классическом оформлении, группа подвесных светильников или трековая конструкция, органично вписывающаяся в актуальные лофт-интерьеры.
- Освещение спальной зоны – настольные лампы или настенные бра, которые устанавливаются по обе стороны кровати и обеспечивают надлежащие условия для чтения книг или других дел, при этом не раздражая глаз отдыхающего.
- Декоративные элементы – встроенная подсветка по контуру зеркала, LED-лента на мебели и другие светотехнические устройства, повышающие эстетичность обстановки и выполняющие функции локальной иллюминации.
Помимо этого, дизайн спальни можно дополнить оригинальными лайтбоксами, светящимися надписями, гирляндами или мерцающим «звездным» небом. Необычные аксессуары сформируют романтическое настроение и станут гарантом приятных, сказочных сновидений.
Где разместить источники света в спальне, чтобы сделать ее более уютной
Многоуровневый сценарий освещения уже давно перешел из модного тренда в неотъемлемый атрибут современной планировки. Монтаж светильников на разной высоте дает возможность визуально зонировать жилое помещение, выделить определенные участки и даже скорректировать архитектурные особенности или строительные недочеты. Например, торшер в углу придаст комнате внутренний объем, а карнизная подсветка зрительно «раздвинет» границы.
В маленькой спальне лучше отказаться от габаритных моделей в пользу компактных спотов, расположенных по периметру потолка. Если же без центральной люстры не обойтись, отдавайте предпочтение изделиям с матовыми плафонами или с повернутыми вверх рожками.
При подборе светильников нужно учитывать общую концепцию убранства квартиры. На сайте компании Mr.Doors вы можете ознакомиться со спальными гарнитурами любой стилистической направленности и решить – какой из проектов отвечает вашему видению идеального дома.