Парентификация (от англ. parents – родители).
Этот термин означает смену ролей в семье, когда ребенок раньше времени, вместо этапов развития, которые положены его возрасту, берет на себя ответственность за эмоциональное и физическое состояние своих родителей. Успокоить, позаботиться, сгладить конфликт, все это вынужден делать ребенок, у которого просто не остается другого выхода.
Из таких детей вырастают невероятно эмпатичныве, сострадающие чужим проблемам люди. Они всегда готовы поддержать или приободрить любого. Однако есть и другая сторона медали. Им очень сложно выстроить свои границы, отказать в помощи и отстоять свои интересы, и в личной жизни и на работе. Такой человек может легко задержаться на работе, не подавая виду, что устал. А если не найдет возможность ответить на просьбу о помощи, то непременно испытает стыд и вину.
Человек, с детства привыкший «отвечать» за настроение своих родителей, будет считать необходимым делать это и с другими людьми.. Если только ему было под силу развеселить свою маму, значит он просто обязан поднимать настроение и спасать от тоски всех, кто в этом нуждается (по его мнению). А иначе, за что его любить???
Парентификация часто происходит после развода. Тут ребенок превращается в пункт приема негативных эмоций. Он как бездонный колодец готов вместить в себя все тяжелые мысли и чувства одного из родителей.. Он будет стараться их помирить или займет чью-то сторону. Его силой втянут во взрослый мир супружеских обид, где детям совсем не место.
Также, например «слишком взрослую роль» приходится брать на себя детям на которых вешают слишком много обязанностей по уходу за больными родственниками или младшими братьями и сестрами.
Или семья, где отец страдает от алкоголизма. К примеру, его дочь очень рано поймет, что вести себя нужно тихо, как делает ее мать, чтобы не вызвать гнев и раздражение нетрезвого родителя. В последствии, такой девушке будет очень сложно говорить партнеру о своем дискомфорте или потребностях. Отношения будут вызывать тревогу и ощущение небезопасности, даже если реальных причин для этого нет.
Как распознать в себе травму парентификации?
- Я не должен спорить и конфликтовать с окружающими
- Хороший человек не должен злиться
- У меня больше ответственности, чем у других
- Я отвечаю за комфорт других людей
Как ослабить воздействие этих разрушительных паттернов ?
Сделать осознанный разворот к своим потребностям и нуждам, определить свои границы и пределы допустимого, посмотреть на свою жизнь глазами здорового взрослого, а не ребенка, который научился заботиться обо всех на свете, кроме себя.
Подписывайтесь на мой Tелеграм канал https://t.me/nella_stanza