В обычной жизни мы боремся с ленью с помощью кнута и пряника. Кнутом может стать мотивация избегать «наказания», которое мы сами придумываем за невыполнение чего-либо, а пряником может быть награда за выполнение.
Но всегда ли это работает? Как часто мы опять срываемся и ленимся что-то делать? Это происходит из-за того, что лень является симптомом более глубинных внутренних процессов.
Часто глубинной причиной лени бывает непонимание своих потребностей. Потребностей в любви, признании, еде, отдыхе и тд. На вопрос «чего хочется?» бывает очень сложно ответить. Это может быть по разным причинам, например, в детстве нам не давали самим решать, что мы хотим есть или носить и даже с кем дружить. И теперь мы выбираем, оглядываясь по сторонам, что же нам захотеть? Кто подскажет?
Например, для себя лень приготовить что-то сложное, лень пойти учиться чему-то новому и тд.
Бороться нужно не с ленью, а с самой проблемой. Искать мотивацию к действию. А мотивация всегда будет, если будут понятны потребности.
А когда потребности поняты, может возникнуть следующая преграда. Кто должен их реализовывать. Кто в нашей голове ответственен за то, чтобы нам было сыто, безопасно, интересно? Готовы ли мы взять ответственность за улучшение своей жизни даже в мелочах?
Ответственность, это не про то, что все должно быть сделано и никак иначе. Это про признание последствий своих решений. Это про то, что даже решив, что, например, не будем убираться на этой неделе, мы берем ответственность за то, что будет не очень чисто. И принимаем это!
Признавайте себя автором своих решений и принимайте последствия этих решений. Тогда можно увидеть, что какие-то действия, которые «лень», совершать вовсе не нужно, нужно позаботиться об отдыхе, а на другие действия появится мотивация и силы.
Вспомните случай, когда Вам было что-то лень, и попробуйте понять механизм возникновения сопротивления на то действие.
