В детстве каждому из нас говорили фразы, которые во взрослом возрасте оказывают влияние на наше отношение с едой. Чаще всего, родители ненамеренно передают нам эти установки, и в наших силах повлиять на то, будем ли мы ими руководствоваться в осознанном возрасте и передавать своим детям или поработаем с ними и модифицируем их под себя.
Установки могут стать причиной того, что человек не худеет или не набирает вес на протяжении длительного времени, потому что его подсознание подчиняется законам, которые прописали в его сознании родители в детстве. Каждая установка дает нам как пользу, так и возможное торможение перед изменениями. Поэтому от установок не нужно избавляться, их нужно модифицировать.
Разберем некоторые из них.
- «Ешь сейчас – потом никто специально готовить не будет»
+ коннотация: учит ребенка дисциплине, что кушать нужно вместе с другими членами семьи и уважать труд родителя
- коннотация: может стать причиной переедания в будущем – у ребенка не будет опоры на свое ощущение голода, а лишь на время, когда удобно другим членам семьи или друзей (например, может проявляться тем, что человек не сможет сказать «я не голоден» при походе в ресторан с друзьями, ведь если все едят сейчас, то и ему необходимо есть с ними), кроме того, у ребенка может развиться чувство «я не достоин вкусно есть».
2. «Сладенькое за хорошее поведение»
+ коннотация: помогает выстроить у ребенка баланс «брать-давать»: когда ты прилагаешь усилия для своей цели, то приходит награда
- коннотация: может стать причиной переедания, ожирения и сахарного диабета в будущем, если это единственная награда ребенка за усилия – тогда в осознанном возрасте человек будет обращаться к сладкому как к единственно возможной награде и, помимо этого, не будет осознания, что иногда приложенные усилия не окупаются и награда не достается – что может привести к еще большему поеданию сладкого для негативных эмоций.
А что вы думаете про данные установки?