Вспоминая, зачем я начала худеть, понимаю, что на подсознании это была забота о здоровье. Оказывается, отказ от контроля веса – причина быстрого нарастания висцерального (белого) жира. Он ухудшает работу внутренних органов. Сдавливание им диафрагмы затрудняет дыхание, снижает объем легких, вызывает застойные процессы. Из-за этого в пожилом возрасте учащаются случаи пневмоний и бронхитов. А у меня бронхит любимая болячка, особенно после выхода на пенсию. Приглашаю для общения в мой телеграм-канал Важность похудения в пожилом возрасте обусловлена значительной нагрузкой на опорно-двигательный аппарат. Это повышает риск травм. И это я прочувствовала на себе. Два года назад упала дома, выбила правое плечо и повредила оба колена. Еле восстановилась. Всё время ощущала свой вес. Те 12 кг, которые я сбросила за последнее время, это считай две 5-ти литровые бутыли с водой, которые я таскала на себе. Частая причина ожирения – дефицит двигательной активности (гипокинезия). С каждым
Вспоминая, зачем я начала худеть, понимаю, что на подсознании это была забота о здоровье.
Оказывается, отказ от контроля веса – причина быстрого нарастания висцерального (белого) жира. Он ухудшает работу внутренних органов. Сдавливание им диафрагмы затрудняет дыхание, снижает объем легких, вызывает застойные процессы. Из-за этого в пожилом возрасте учащаются случаи пневмоний и бронхитов.
А у меня бронхит любимая болячка, особенно после выхода на пенсию.
Приглашаю для общения в мой телеграм-канал
Важность похудения в пожилом возрасте обусловлена значительной нагрузкой на опорно-двигательный аппарат. Это повышает риск травм.
И это я прочувствовала на себе. Два года назад упала дома, выбила правое плечо и повредила оба колена. Еле восстановилась. Всё время ощущала свой вес.
Те 12 кг, которые я сбросила за последнее время, это считай две 5-ти литровые бутыли с водой, которые я таскала на себе.
Частая причина ожирения – дефицит двигательной активности (гипокинезия). С каждым прожитым годом снижается активность человека, замедляются процессы метаболизма, на поддержание жизнедеятельности расходуется все меньше энергии. Предотвратить ожирение удастся, изменив норму калорий и пересмотрев рацион.
Всё это и побудило меня начать своё похудение "весело и практично".