Как подобные установки могут разрушить здоровье и отношения.
Как же наши убеждения влияют на здоровье?
Существует множество исследований, которые свидетельствуют о том, что психологические факторы могут оказывать влияние на здоровье. Одним из таких факторов являются убеждения, усвоенные еще в детстве, и в которые человек верит, даже если эти убеждения совершенно иррациональны и не имеют под собой никаких оснований.
Убеждения могут быть как положительными (я имею право быть счастливым, я умею решать сложные задачи и преодолевать трудности, я способен к саморазвитию), так и отрицательными (я не способен достичь успеха в жизни, я никому не нужен и не интересен, я всегда делаю ошибки), их формирование начинается с самых ранних лет жизни и происходит под влиянием различных факторов, в том числе семьи, общества, культуры.
Отрицательные убеждения подрывают веру в свои силы, в людей и в целом в жизни.
Человек начинает замечать только негативные моменты и переоценивать ситуации. Постоянное внимание к негативным сторонам жизни влияет на его поведение и здоровье. Постепенно могут развиваться различные заболевания, и они напрямую зависят от тех мыслей, которые он постоянно прокручивает в своей голове. Например, человек, который считает, что его иммунитет слабее, чем у окружающих, может иметь набор разнородных симптомов, которые на первый взгляд не связаны между собой, но тревога подталкивает человека фиксировать свое внимание на самочувствии, человек становится более раздражительным, его общение с окружающими становится более конфликтным. Постоянный стресс от негативных убеждений учащает воспалительные процессы, оказывая воздействие на гормональный статус, иммунную систему и другие системы органов. В начале это приводит к головным болям, нарушению сна, проблем с пищеварением и другим расстройствам, а постепенно симптомы переходят в хроническую фазу и развиваются более серьезные заболевания.
Однако, этот принцип работает и в обратную сторону - установки сознания и убеждения могут оказывать положительное влияние на здоровье человека. Если человек верит в себя, в свои силы и возможности, то действует уверенно, чувствует, что может преодолеть любые трудности, которые могут возникнуть на его жизненном пути. С таким человеком окружающим проще и приятнее общаться, ему легче строить карьеру и отношения. Настрой влияет на самочувствие и состояние здоровья в целом. Если в последнее время вы чувствуете, что часто испытываете недомогания, участились простудные заболевания или обострились хронические – задумайтесь – какие мысли чаще крутятся в вашей голове в последнее время?
Улучшение своей жизни требует много подходов и усилий, включая здоровый образ жизни, позитивный настрой и хорошие отношения с другими людьми. Осознание своих внутренних установок и работа над их изменением - это ключевой шаг на пути к улучшению своего здоровья и жизни в целом.
Автор: Васенин Антон Александрович
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru