В недавней статье мы говорили о депрессии во время беременности, сегодня же мне бы хотелось осветить тему родительства, когда ребенок уже непосредственно появился на свет.
Вот он момент-долгожданное рождение малыша, вся семья испытывает разнообразные чувства, и сама мама в оцепенении от букете всевозможных аффективных реакций: обычно это эмоциональные качели-от шока до прилива невиданного счастья, от тревоги до тоски. Помимо эмоциональных скачков, происходят физиологические процессы, восстановление после родов. Здесь мы говорим о неидеальном варианте, где у женщины могут быть осложнения, швы и тотальный дискомфорт. Все эти процессы в определенный момент могут вылиться в тотальную тревогу, которая заполоняет собой все пространство.
Это происходит по простой причине: психика женщины стремится к репарации процессов: было определенное ожидание от родов/получилось не так; были ожидания о первых совместных днях с ребенком/все произошло иначе. И вот это несовпадение ожиданий с реальностью фрустрирует и травмирует, тогда в преследующем необходим процесс восстановления/реабилитации. И тут выступает тревога, поскольку устаканить и стабилизировать окружающую действительность совершенно невозможно. Ребенок может испытывать также много разных состояний, а мама в этот момент не знает, как ему помочь, ведь такого опыта у нее не было. Ей необходимо за короткий срок научиться понимать неговорящего маленького и хрупкого младенца, забыв о своем состоянии, не смотря на боль и желание спать.
Что делать? Как адаптироваться?
Хорошо иметь возможность заранее знать контакт врача-педиатра, с кем можно всегда проконсультироваться по любым вопросам, когда сомневаешься/не знаешь/тревожишься. А в этот период возникает много тревог за младенца по типу: «почему он плачет? Нормально ли, что у него красные точки на теле?». Все эти вопросы связанны с самой важной задачей матери: сохранить жизнь и здоровье малыша.
Принять неидеальность, как вариант нормы. И признать, что матерями не рождаются и ими становятся. Нормально не знать чего-то и сомневаться. Нормально в этот период плакать и искать помощи.
Здесь самое главное-поддержка близкого человека и того, кто сможет быть на подхвате в любой момент. Дать эти пресловутые 30 минут, чтобы сделать вдох выдох. И главное: обращаться за помощью, в том числе и к психологу.
Автор: Третьякова Анастасия Андреевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru