Многим известно, что стресс связан с болезнями, а негативные эмоции могут повлиять на здоровье. Некоторые считают, что даже рак следует лечить в основном при помощи психотерапии. Но насколько это правда? Как наша психика может влиять на наше тело? Давайте разберемся, что на самом деле стоит за понятием "психосоматика", используя современные научные знания.
Вы могли встречать подобные идеи о связи психологических проблем и болезней:
«Звучит убедительно» можете решить вы. Но так ли это на самом деле? Ученые неоднократно проводили исследования, чтобы проверить правдивость этих заявлений. Однако ни одно исследование, отвечающее минимальным стандартам качества, не продемонстрировало убедительность таких умозаключений.
Популярность таких утверждений вызвана следующими причинами:
Низкий уровень психологического образования
Человек может не осознавать или не верить в то, что его текущее состояние вызвано психологическим дискомфортом, а также не иметь представления, куда обращаться за помощью
Популярность антинаучных направлений (биоэнергетика, гомеопатия, «новая германская медицина»), обещающих легкие решения
Список псевдонаучных концепций и понятий насчитывает десятки позиций у каждой из которых многотысячные армии последователей
Стигматизация психолого-психиатрической помощи
Большинство из нас тысячу раз задумается, прежде чем обратиться к психиатру или психологу: «Что подумают мои знакомые? Не повлияет ли прием врача на получение водительских прав? Как я буду выглядеть в глазах окружающих, если попаду в психиатрическую больницу?»
А как психика может влиять на тело на самом деле?
Когда мы испытываем стресс или тревогу, наше тело реагирует на это различными физиологическими изменениями, такими как повышение уровня кортизола, учащение сердцебиения и дыхания, мышечное напряжение и т.д. Эти изменения могут привести к различным заболеваниям, таким как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, ожирение и т.д.
Важно отметить, что формулировка «могут привести» подразумевает, что стресс или тревога это один из факторов развития болезни, но это не значит, что они являются причиной.
Кроме этого, психика также может влиять на наше тело на более глубоком уровне. Например, когда мы испытываем депрессию или тревожность, наш мозг может посылать сигналы в различные части тела, которые могут привести к нарушению работы органов и систем. Это может проявляться в виде боли в животе, головной боли, проблем с пищеварением и т.д. Кроме того, наши эмоции могут влиять на наш аппетит и желание употреблять определенные продукты или напитки, что может привести к изменению веса и другим проблемам со здоровьем.
Таким образом, можно сделать вывод, что психика и тело тесно связаны между собой и влияют друг на друга. Поэтому, чтобы сохранить здоровье и благополучие, важно заботиться не только о физическом, но и о психическом состоянии.
Автор: Вениамин Чуб
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru