Часто травмированный человек имеет хорошую способность выживать. Это такая высокая адаптивность, умение приспособится к любым обстоятельствам, находить спонтанное решение, часто связанное с отсутвие чувств. Потому что нельзя сейчас чувствовать, нужно срочно что-то делать. Одна из основных черт людей выросших в дисфункциональных семьях.
И очень многое в жизни этого человека именно благодаря этой способности. Но есть одно но.
Это то, что такой человек часто кроме как выживать не умеет по-другому. Ему не понятно как можно просто жить или тем более как можно жить и наслаждаться жизнью. Непонятно не на уровне мыслей, а на уровне чувств.
Такой человек ощущает тревогу, когда у него вдруг все хорошо. Растет напряжение, на мир все равно он смотрит с недоверием и ждёт подвоха и в какой-то момент обязательно "обстоятельства складываются так" , что вновь жизнь становиться чередой препятствий.
Такие люди могут ощущать внутренних подъем, или спокойствие в периоды кризисов. Многие клиенты мне это озвучивали и в разгар пандемии, и год назад когда в жизни многих происходили не самые радужные изменения. Это просто память психики, ощущение что попали в привычное состояние неясности, небезопасности, необходимости выживать. Привычно- там спокойно, я тут был, я знаю, что с этим делать, я знаю что я справлюсь, выживать я точно умею.
Одна из задач такого человека научиться просто жить и затем уже научиться жить с удовольствием.
Сменить понятную и привычную стратегию замораживать чувства или отрицать проблемы, научиться заботиться о себе, научиться быть в безопасности.
Для психики хорошо то, что известно, и когда человек всю жизнь выживал он будет за это держаться даже тогда, когда уже можно расслабиться.
Такое умение можно считать положительным моментом, который часто достался по высокой цене, но научившись жить по другой стратегии мы только расширим диапазон своего реагирования, мы станем здоровее.
И начало для этого это, конечно, осознание, что мне можно не только выживать, что для того что бы было хорошо, не нужно сначала страдать, мне можно наслаждаться жизнью прямо сейчас
Приглашаю вас к себе на консультации. Записаться можно по телефону Вацап 89529299329
Автор: Марина Жукова
Психолог, Гештальт подход Травма-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru