Противоположность контр-зависимыми людям (о них был длинный предыдущий пост) — их партнёры.
Со-зависимые.
В анамнезе у таких людей недостаток любви.
Родители их:
- Не любили, а, например, ими тяготились
- Любили неискренно (за дела и заслуги, за послушание и удобство)
- Любили противоречиво: то тепло, то холодно, то близко, то далеко
И конечно, это не потому, что дети плохие.
И (чаще всего) даже не потому, что плохие родители.
У родителей, скорее всего, была своя личная драма:
неустроенная жизнь, неудовлетворительные отношения, послеродовая или еще какая-то депрессия.
Передавшийся от собственных родителей «кривой» образ отношений.
Так или иначе, но любовь ❤️ для со-зависимых была в дефиците.
И как любой очень нужный ресурс, которого мало и больше взять не от куда – он становится сверхценным.
По факту грустный и ошибочный вывод:
- «Любви в принципе не так много, и мне может не хватить».
Дополняется еще более сильным и разрушительным выводом (осознается он или нет):
- «Я не достоин любви».
И вот с этим «знанием» со-зависимый выходит «в мир».
Как вы думаете, кого он встретит, полюбит, узнает в нём «своего»?
Да!
Контр-зависимого (про этого товарища читайте в предыдущем посте).
Один - боится близости, другой - всеми силами её ищет.
И начинается «танец» отношений 💃🏻🕺🏼
Преданный и заботливый со-зависимый искренно не понимает, что он делает не так.
Чего ещё не хватает партнеру?
Может быть, надо ещё добавить тепла и контроля?
Да, наверное, он/она пока не разглядел мои добрые намерения.
Или я просто недостаточно стараюсь?
(привет родителям)
Может быть попробовать ещё вот этот способ?
Понятно, что чем ближе подходит один, тем дальше отходит другой.
А для оздоровления отношений надо бы делать ровно наоборот.
Но сказать много проще.
Поведение проявляется не само по себе.
Оно продиктовано чувствами.
В первую очередь, тревогой и страхом.
❓ Что нужно сделать со-зависимому, чтобы измениться?
▪️ Прежде всего поверить в то, что любви он достоин.
И что не нужно себя для этого улучшать.
Не нужно кому-то служить или угождать.
Он уже сейчас, такой какой есть, достаточно хорош.
— Это работа с токсическими виной и стыдом.
▪️ Научиться отстаивать себя, свои желания и интересы.
— Работа с разворачиванием гнева.
▪️ Третий пункт – такой же, как и у контр-зависимого:
Получить опыт здоровой любви и привязанности: с дистанцией и уважением.
— Лучший способ — психотерапия.
А что вы думаете о зависимых отношениях?
Нажмите на эту надпись, чтобы узнать больше или записаться на консультацию.
С заботой,
Лиана Ланда
семейный психолог, гештальт-терапевт
Автор: Лиана Ланда
Специалист (психолог), Дефектолог Логотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru