Большинство людей всю свою жизнь живут в состоянии тревожного напряжения.
Это означает, что психика постоянно возбуждена.
Такое состояние может восприниматься как прилив энергии и приподнятого настроения. Или как состояние эмоционального подьема. Оно ассоциируется с чем-то приятным: я в тонусе!
Хочется постоянно поддерживать определённый уровень эмоционального возбуждения, а если его нет, то мы чувствуем, что жизнь скучна, что что-то не так, что мы много упускаем или может быть нас просто не любят. Когда все спокойно, мы не находим себе места. Нам тоскливо. Нам не уютно. Хочется занять себя чем-нибудь.
Жажда острых ощущений, адреналиновый кайф представляет собой определённую форму комфорта.
Хочется ощущать прилив энергии и остроту чувств постоянно.
Если в детстве хаос, страх, тревога, напряжение были нормой, то ребенок научился подзаряжаться не здоровым образом, негативными эмоциями.
Мы тянемся к эмоционально неустойчивым людям, чтобы хапнуть адреналина. Мы жаждем драм и эмоционального возбуждения.
Мы становимся зависимыми.
Эмоции - наши наркотики.
Зависимость от эмоционального возбуждения имеет негативные последствия.
Психика истощается, становится слабой, быстро утомляется.
Тревога имеет тенденцию возрастать. А способность контролировать её со временем утрачивается.
Рано или поздно наступает эмоциональный срыв.
Мы легко впадаем в панику и гнев, становимся импульсивными.
Мы не можем контролировать свою эмоциональность.
Мы теряем свое душевное равновесие.
Вследствие эмоционального срыва мы становимся озлобленными на окружающих мир, раздраженными на людей, замкнутыми.
Эмоциональный срыв это очень опасная ситуация для нас. Это нарушение нашего душевного покоя. Это угроза нашему психическому здоровью.
Бывает, что в несколько минут рушится весь наш внутренний мир. В такие минуты у нас может возникнуть желание выпить, а может даже расхотеться жить.
Каждый из нас может вспомнить состояние упадка и депрессии после эмоциональной эйфории и восторга.
Как заменить кайф от эмоционального возбуждения на переживание счастья, мира и спокойствия в душе?
Мы можем начать избегать тех, кто эмоционально нас истощает или склонен к насилию.
Мы можем избегать ситуаций, которые могут выбить из нас всю энергию.
Мы можем эмоционально отстраниться от проблем других людей.
Мы можем стараться избегать эмоциональных срывов, потому что срыв может привести нас к саморазрушающему поведению.
Автор: Майя Хен
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru