Как быть, если в начале большого пути окружение давит на вас своим скептическим отношением и критикой? Как не сломаться и продолжать двигаться к желаемому?
Когда вы увлечены какой-то идеей, мотивации хоть отбавляй. Однако критика близких, коллег или даже знакомых может существенно поубавить уверенность в себе. Неужели стоит отказаться от своих замыслов? Ни в коем случае!
Подружитесь со своим страхом
Он возникает у всех, кто принимается за что-то новое, выходит за пределы зоны комфорта. Многие выбирают бороться со страхом или игнорировать его. Как правило, такие приемы не приносят желаемого эффекта и страх становится только сильнее. Что же предлагаю вам я – вообще не бороться со страхом. Просто наблюдать за тем, как он себя проявляет – телесно и эмоционально. Побудьте в этом состоянии, наблюдайтесь за собой в нем, не паникуйте. В какой-то момент вы заметите, что страх начинает отступать – это нормальна, любая эмоция имеет свое начало и конец. Просто позвольте ей проявиться.
Примите отказ
Страх может быть связан с неприятием окружающих. Когда мы делимся какой-то своей идеей, занимающей важное место в нашем сердце, а она наталкивается на непонимание другого человека. Такая реакция может ранить и отбить любое желание реализовывать задуманное. Но не спешите принимать поспешные решения. Отказ и неприятие вовсе не значат, что вы движетесь не в том направлении.
Вспомните случаи из жизни, когда вы получали отказ. Как вы себя при этом чувствовали? А как проживаете это состояние сейчас? Если гораздо легче и спокойнее – поздравляю, вы начали адаптироваться к этому и воспринимать неприятие как часть пути. Если же вы стали более болезненно реагировать на критику и прочие немотивирующие моменты, возможно, сами усложняете себе жизнь?
Задумайтесь о том, какие возможности оказались бы для вас доступными, если бы вы спокойно реагировали на критику и неприятие со стороны окружения. Неужели такая перспектива не стоит того, чтобы работать над осознанным отношением к отсутствию одобрения?!
Всем людям, которые начинали что-то необычное и несвойственное им, было тяжело. Они встречались с неудачами, громкими провалами и жестокой критикой. Тем не менее, они пришли к цели. Добились того, ради чего начинали свой путь. Верю, у вас получится стать одним из них!
С уважением, Ваш психолог, консультант, когнитивно-поведенческий терапевт, Юлия Чурина
Автор: Юлия Чурина
Психолог, КПТ Коучинг
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru