С чем может быть связана неспособность принимать комплименты?
Наверняка вы встречали в своей жизни людей, которые испытывают неловкость в те моменты, когда им делают комплименты. Возможно, вы сами являетесь таким человеком. Почему же похвала, направленная в наш адрес, приносит чувство неловкости, дискомфорта и даже раздражения?
Неуверенность
Когда человек имеет заниженную самооценку, не верит в собственные способности и компетенцию, каждый комплимент приносит ему целый спектр неприятных эмоций. Это и досада от того, что он не соответствует ожиданиям других (хотя окружающие его хвалят), и чувство вины, и раздражение. Человеку хочется как можно скорее скрыться от комплиментов.
Зачастую в основе такой реакции лежит дефицит родительского внимания и любви. Когда мама и папа часто используют критику в отношении чада, но крайне редко признают его сильные стороны, формируется убеждение «Я хуже других». В этом случае похвала со стороны «других» звучит как насмешка и может спровоцировать агрессию.
Страх успеха
Возможно, вы будете удивлены, но огромное количество людей подсознательно боятся успеха. Даже если внешне делают все для его достижения. В основе может лежать нежелание отделяться от привычного окружения, в котором чувствуешь себя безопасно и уверенно. Также причиной может быть деструктивное убеждение «Я не достоин успеха». Чаще всего все дело в негативном опыте, принесшем человеку боль.
Боязнь быть объектом зависти
При этом ранее человек мог быть абсолютно несуеверным, но как только дело дошло до реальных успехов и результатов, он вдруг начал прибегать к приметам, суевериям, заговорам и пр. Что же скрывается за этими суевериями? Как правило, установка о том, что наш успех непременно вызовет зависть окружающих. А почему мы так думаем? Конечно же, потому что сами нередко завидуем.
Может быть так, что у человека зависть ассоциируется с потенциальной опасностью. К примеру, на прошлом рабочем месте была нездоровая конкуренция, а любой успех делал человека мишенью для издевок, колких комментариев.
Если вы часто испытываете неловкость в моменты, когда кто-то делает вам комплименты, поисследуйте этот процесс. Что именно, помимо дискомфорта, вы чувствуете? Что ощущает ваше тело? Чего вам хочется в эти моменты? А что, если бы вы приняли комплимент с благодарностью и спокойствием? Все эти вопросы помогут вам дойти до истины.
С уважением, Ваш психолог, консультант, когнитивно-поведенческий терапевт, Юлия Чурина
Автор: Юлия Чурина
Психолог, КПТ Коучинг
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru