Как перестать винить себя за то, что ушла от бывшего.
“Правильно ли я поступила?” “И вроде жалко его...” “Ведь у нас было что-то хорошее, а не только боль, слёзы и разочарования”. Примерно месяц похожие мысли осложняли жизнь Милославе и вызывали невыносимое чувство вины, от которого ей поскорее хотелось избавиться.
Пять лет назад Милослава вышла замуж за Евгения. Их отношения развивались стремительно, и уже через полгода после знакомства пара официально стала ячейкой общества. Семейная жизнь сразу стала трещать по швам. Муж не позволял женщине иметь своё мнение, всё решал за двоих, не хотел договариваться по бытовым вопросам. В результате пара часто скандалила. Милославу такая жизнь не устраивала, но разводиться она упрямо не хотела. Точнее, на самом деле хотела, но… Ловила себя на каком-то запрете по поводу развода. Она чего-то боялась, но не понимала чего именно.
Лишь когда муж начал пить почти каждый день, женщина решилась на развод, который дался ей очень тяжело. Через месяц Евгений захотел вернуться и пообещал, что изменится и обязательно закодируется, сразу после того, как Милослава возьмёт его обратно. Женщина была буквально парализована и не знала, что делать дальше. Чувство вины перед бывшим мужем и родственниками, которые были против развода, обостряло внутренний конфликт. Милослава не хотела никого обидеть, не хотела быть плохой в чьих-то глазах…
Чувство вины может буквально держать в заложниках и не давать дышать полной грудью. Важно выявить, в чём человек себя ограничивает и как (с точки зрения психологических механизмов) он это делает. Только осознав это, открывается возможность снизить или насовсем избавиться от чувства вины.
А как вы считаете, на чем строится чувство вины Милославы? Как оно возникает? Можно ли ей помочь? И если да, то как? Что бы вы предприняли, если бы эта история произошла с вашей близкой подругой или сестрой? Может быть у вас или ваших знакомых был подобный опыт. Поделитесь своим мнением в комментариях. Очень интересно будет почитать.
Чтобы записаться на бесплатную мини-консультацию или задать вопрос, то напишите мне “Хочу на мини-консультацию” в сообщении на сайте или по указанным телефонам (+79934967651 в Telegram, Viber или WhatsApp). Буду рад помочь.
Автор: Пивоваров Андрей Владимирович
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru