От автора: Детские травмы, как незаживающие раны, могут привести к постоянной болезненной чувствительности в наших отношениях.
Порой, когда мы слышим о детских травмах, то считаем, что они уже в прошлом и не смогут повлиять на нашу текущую жизнь и отношения во взрослом возрасте. Однако, это далеко не так.
Как детские психологические травмы могут повлиять на наши взрослые отношения.
Первоначально, следует понимать, что психологическая травма - это тяжелое и неприятное переживание, которое может оставаться в памяти на долгое время. И если ничего не менять, то она может привести к тому, что мы будем искать в своей взрослой жизни способы справиться с такими же переживаниями, как и в детстве.
Зачастую детские травмы проявляются во взрослых отношениях. Вы можете столкнуться со следующим:
- Боязнь близости: если когда-то вам было больно из-за того, что вас бросили или вы почувствовали недостаток любви, то вы можете начать бояться близости. Вы будете бояться довериться другому человеку, опасаясь ощутить и почувствовать прошлый печальный опыт.
- Постоянная тревога: если в детстве вы росли в семье, где не ощущали себя в безопасности, то вы могли научиться постоянно контролировать, что происходит вокруг вас. Вы можете постоянно переживать о своих близких и страдать, не в силах расслабиться и жить без напряжения.
- Сложности в общении: если когда-то вам не удавалось найти общий язык с ровесниками, это может повлиять и на взрослую жизнь. Вы можете постоянно искать одобрения в глазах окружающих и вам будет трудно найти общий язык с новыми людьми.
- Низкая самооценка: если вас когда-то критиковали или очень строго относились к вам в детстве, то существует вероятность, что вы и во взрослой жизни будете считать себя не достойным и не заслуживающим любви.
Однако, это не все. Детские травмы могут проявляться по-разному в зависимости от конкретной ситуации. Некоторые люди могут все же одержимо стремиться к близости, а порой к слиянию с партнером, в то время как у других могут проявляться периодические приступы гнева или депрессии из-за недостатка внимания к ним.
Что же делать, если вы заметили, что ваше прошлое мешает вам жить в настоящем?
- Сначала следует осознать, что прошлое повлияло на вашу жизнь.
- Отнеситесь к своим чувствам с пониманием и не отвергайте их.
- Попробуйте посмотреть на свои отношения и определить конкретные проблемы, которые появляются у вас. Использование письменных практик или дневника поможет вам получить более ясную картину.
- Далее, работайте над собой и если вам трудно, то обратитесь к психологу, чтобы научиться справляться со своими тяжелыми ощущениями и чувствами. Вы можете выбрать психотерапию, к которой многие люди прибегают, когда сталкиваются с травматическим опытом.
Заключение: Важно понимать, что детские травмы не должны вас определять. Вы можете начать себе помогать, обратиться за помощью к специалисту, возвращать свои ресурсы и дать себе право жить полноценной жизнью. Просто позвольте себе развиваться, любить и доверять своим собственным чувствам.
Чувствуете ли вы сейчас влияние трудных событий в детстве на ваши отношения?
Записаться на консультацию можно по телефону +79103934306 (WhatsApp, Telegram, Viber).
Если статья понравилась, скажите «Спасибо» и подпишитесь, что бы не пропустить новые, полезные публикации. Также можете поделиться ею в соцсетях.
© Психолог Людмила Дубенкова, 2023. Все права защищены.
Автор: Людмила Дубенкова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru