В конфликтах важно рассуждать мудро и сохранять спокойствие. Это работает, пока мы не боимся быть отвергнутыми другими.
Кинотеатр – это место, где смотрят на актёров для того, чтобы в лучших из них получше разглядеть себя.Фильм "Малена" - фильм об отвержении и обо многом другом
Какие могут быть запросы и что беспокоит при наличиии сочетания страха отвержения и предполагаемого конфликта?
- Боюсь конфликтов. Боюсь остаться без работы
- Я не могу отстоять своё, боюсь конфликтов
- Боюсь конфликтов. Как довериться партнёру в таких ситуациях?
Разумное урегулирование конфликтов и достижение договоренности требует от участников способности, которую иногда называют мудростью. Но так ли это легко?
Чувствительность к отвержению в конфликтах - часто относительно высока. Этот страх приводит к сужению нашего восприятия и повышенной готовности защищать себя.
Определенно то, что один из самых сильных страхов, какие может испытывать человек - это страх отвержения. От него зависит адаптация в социуме, успешность, самооценка, независимость от мнения других и поведение в конфликте.
Потребность быть принятым другими заложена в каждом из нас. И когда мы боимся, что нас не примут, то облекаем этот скрытый страх в различные формулировки:
- Я не могу выразить свои чувства, а вдруг мне не ответят взаимностью?
- Я не могу попросить попросить о повышении зарплаты, потому что возникает страх, что меня за это уволят
Страх парализует нас в конфликте
Вспомните себя при подготовке к сложному разговору с коллегой. Как вы рассматривали возможность понять точку зрения другого человека или задавались ли вопросом, в каком направлении может развиваться конфликтная ситуация?
[youtube]https://youtu.be/C0YJ-tXN9TA[/youtube]
Высокая восприимчивость к возможному отторжению может быть устойчивой чертой личности.
В своей практике я использую опросник чувствительности к отказу, спрашиваю о стилях привязанности и предлагаю пройти группу тестов:
- Акцент
- ИТО
Те, кто испытывает сильный страх быть отвергнутым, менее способны конструктивно спорить.
Вывод состоит в том, что те, кто не боится, а верит, что их примут даже в конфликтной ситуации и не боятся быть отвергнутыми, в состоянии способствовать компромиссам и решению конфликта.
А у вас есть страх отвержения?
Автор: Татьяна Сенецкая
Психолог, Онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru