Оговорюсь сразу о некоторых моментах. Первое, термин «психотерапия» употребляется мною не в медицинском смысле. Речь идет о различных направлениях разговорной терапии. Второе, это мой личный взгляд на вопрос, как я его понимаю.
Моей целью является упростить понимание этих терминов и в то же время отметить некоторые тонкости.
А теперь к сути. Наверное, каждый из нас знаком с таким чувством, когда ты знаешь, ЧТО нужно сделать и предпринять в этой ситуации, но когда дело доходит до конкретных действий или объяснений с другим человеком, то «одна рука не знает, что творит другая». Или еще лучше: «мозгами то я все понимаю, но...», «..а как это захотеть сделать?»
То есть, между решением и поступками человека как будто лежит огромная неизведанная пропасть, преодолеть которую почему-то не получается. В чем тут дело?
Так вот, вернусь к первоначальному вопросу о разнице между консультированием и терапией (психотерапией). Консультирование- это момент, когда человек еще не знает, что ему делать и что предпринять. Он еще не принял решение, как ему действовать в этой конкретной ситуации, чтобы достичь своих целей, а может даже не понимает, чего ему вообще хочется и что вообще-то происходит. Поэтому работа психолога начинается с формулирования запроса на работу клиента и анализ этого запроса: можно ли с ним работать психологу его инструментами или требуется консультация другого специалиста и другое. Далее запрос проверяется на его истинность, экологичность и выполнимость (объективность).
Иногда клиенты приходят уже с готовыми решениями, тогда можно почти сразу перейти к причинам, почему не получается осуществить задуманное, какие препятствия необходимо преодолеть на пути к цели. И, когда оказывается, что эти препятствия находятся ни где бы то ни было извне, а внутри самого человека или он сам же себе и создает эти препятствия, то, как правило, здесь уже начинается терапия.
Как известно, каждое направление психотерапии обладает своими уникальными методами и инструментами, которые помогают исследовать природу тех самых внутренних причин или препятствий, мешающих человеку осуществить задуманное. И это очень тонкая работа: пробираться сквозь запутанность внутреннего мира другого человека, искать черную кошку в темной комнате и т.п. А еще: наводить порядок в душе, расставлять все по своим местам, проводить ревизию, выбрасывая ненужное и уже устаревшее, закладывая свежее и актуальное. Одним словом, обновляться, расти, взрослеть, приходить к себе. Как известно, даже маленькие перемены внутри себя порождают огромные изменения вовне. Есть еще такой анекдот про мастера стиральной машины, у которого спросили, за что он берет деньги, если стукнул только один раз молотком. На что мастер ответил, что удар молотком действительно стоит только один рубль, а большие деньги он получает за то, что знает: куда надо стукнуть молотком. Мастерство психолога заключается в том, чтобы выбрать правильный инструмент (метод) и с его помощью помочь увидеть клиенту свою реальность. Как известно, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.
На мой взгляд, пока ищется причина проблемы- это еще консультирование, а вот когда она устраняется- это уже терапия. Хотя, конечно, границы весьма условны.
Я выбрала интегративный подход, поскольку мне не хочется ограничивать себя в методах помощи. Мне нравится не только комбинировать методы, но еще и придумывать, как их можно усовершенствовать, если знаешь что-то из другого подхода. Думаю, я не одна такая. Например, всем известный метод «Двух стульев», придуманный Ф. Перлзом и активно используемый в гештальт-терапии, приобретает совсем другой смысл, если не зацикливаться на его «дословном воспроизведении», а смотреть вообще, что происходит в процессе и почему. Часто начинается все с этой методики, а дальше автоматически подключаются новые, из совершенно других подходов. Никогда не предугадаешь, какой инструмент может понадобиться в тот или иной момент терапии. И это здорово, потому что роднит психотерапию с искусством и творчеством.
Меня иногда спрашивают, можно ли самому провести те или иные методики, например, тот же самый метод «Двух стульев». По сути- да. Но, как известно, «дьявол кроется в мелочах», а проблемы скрываются в бессознательном, хотя и не только там. Привычное нам видение и паттерны поведения мы никуда не выбросим, и если вернуться к методу, то «усидеть на двух стульях не получается», если мы хотим быть и тем, кто видит, и тем, кто показывает.
Кажется, кто-то из знаменитостей сказал: «Любые перемены сопровождаются болью. Если ты не чувствуешь боли, значит ничего не изменилось». И это логично также и для психотерапии. Закон гомеостаза и закон развития действует и здесь. Человек хочет развиваться, но одновременно он хочет оставаться на привычной стезе. «Привычка свыше нам дана, замена счастью она». Так вот, мастерство психолога заключается в том числе, чтобы вдохновлять человека на преодоление этих внутренних препятствий и отказа от привычного. Преодоление инерции, так я это называю. Если вы застряли в автомобиле, то кто-то извне должен дать толчок, потому что вы сидите на месте водителя. А вот куда вам ехать- знаете только вы.
Удачи всем на нелегком, но интересном и перспективном маршруте под названием «Моя психотерапия»! Строим ваше будущее вместе.
Автор: Васильчук Инна Сергеевна
Психолог, Отношения в паре
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru