Найти тему
Сайт психологов b17.ru

9 признаков незавершенной сепарации

Незавершенный сепарационный процесс во взрослом возрасте может проявляться в различных формах и иметь множество признаков. Вот некоторые из них:

1. Чувство одиночества: человек может чувствовать себя одиноким и неудовлетворенным, даже если у него есть близкие люди. Это может быть связано с тем, что он не может полностью отделиться от своих родителей или других близких людей и создать свою собственную жизнь. Он похож на маленького ребенка, боящегося остаться одному, одиночество его сильно пугает.

2. Недостаток уверенности в себе: человек может испытывать неуверенность в своих способностях и возможностях, что приводит к низкой самооценке и неуверенности в своих решениях.

3. Низкая самооценка: человек может считать себя недостаточно хорошим или успешным, что приводит к завышенным требованиям к себе, чрезмерной и/или резкой, болезненной самокритике. Проявляется в обесценивании себя и своих способностей, страхе перед новыми возможностями.

4. Желание вернуться к родителям: человек может хотеть вернуться к родителям или другим близким людям, чтобы обрести защиту и поддержку. Это может происходить из-за страха перед неизвестностью и желанием избежать ответственности за свою жизнь.

5. Неумение принимать решения: человек может иметь проблемы с принятием решений, что приводит к неуверенности и медлительности в принятии важных решений. Ему часто требуется одобрение других людей, подтверждение их правоты, согласия с ними в данном решении, даже если это решение касается только его жизни.

6. Проблемы с коммуникацией: человек может иметь трудности в общении с другими людьми, что может проявляться в грубости, агрессии, замкнутости, избегании конфликтов, стремлении угодить другим даже в ущерб себе, желание "быть хорошим" для другого.

7. Проблемы со здоровьем: человек может страдать от различных заболеваний, связанных с психическим или физическим состоянием. Это может произойти из-за стресса, связанного с незавершенным сепарационным процессом. Либо выступать в виде вторичного преимущества - болезнь позволяет находиться в зависимости от близких людей.

8. Низкая самодисциплина: человек может не уметь организовывать свое время и задачи, что приводит к неорганизованности и трудностям в выполнении задач. Ему требуется "контролер, организатор, надсмотрщик", который стал бы "подгонять, мотивировать".

9. Низкая продуктивность: человек может быть неспособен достигать высоких результатов в работе или учебе, что приводит к низким доходам и неудачам в карьере. Низкой продуктивности способствует низкая самодисциплина.

В целом, незавершенный сепарационный процесс может привести к различным проблемам во взрослой жизни. Чтобы избежать этого, желательно завершить сепарацию в юношеском возрасте, научиться самому принимать решения, развивать навыки коммуникации, повышать мотивацию и самодисциплину, работать над достижением своих целей.

Автор: Лаврова Ольга Владимировна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru