Развод - это сложный период в жизни семьи, особенно когда в нем участвуют дети. Детям трудно понять и принять факт распада семьи. В этой статье я, как психолог с большим опытом работы, поделюсь рекомендациями о том, как правильно рассказать детям о разводе.
1. Готовьтесь заранее
Подготовка: Прежде чем начать разговор, обговорите с партнером тот сценарий, который вы представите ребенку. Обе стороны должны быть готовы ответить на вопросы и выразить поддержку ребенку.
Примеры: Выберите спокойное время и место для беседы, когда у вас не будет спешки или дополнительного стресса. Подготовьтесь к возможным вопросам со стороны ребенка и придумайте ответы на них.
2. Будьте открыты и честны
Подход: Дети часто ощущают изменения в динамике семьи. Поэтому важно объяснить им, что происходит, отвечая на их вопросы открыто и честно, но также с учетом их возраста и уровня понимания.
Примеры: "Мама и папа больше не могут жить вместе, но это не значит, что мы любим тебя меньше. Мы оба продолжим заботиться о тебе, как и прежде."
3. Поддерживайте общение
Подход: Детям нужно знать, что они могут свободно выражать свои чувства и задавать вопросы. Поддерживайте открытый диалог и признавайте их эмоции.
Примеры: "Мы знаем, что это может быть грустно и пугающе. Мы здесь, чтобы ответить на любые вопросы и поддержать тебя."
4. Защитите их от конфликтов
Подход: Старайтесь защитить детей от конфликтов и споров. Не обсуждайте друг друга в отрицательном ключе перед детьми.
Примеры: Не делитесь с детьми деталями развода, которые могут усугубить их стресс или вызвать негативные эмоции по отношению к другому родителю. "Мама и папа имеют разногласия, но это между нами. Мы оба очень любим тебя."
5. Подчеркните постоянство
Подход: Несмотря на изменения, которые принесет развод, важно подчеркнуть те вещи, которые останутся неизменными в жизни ребенка.
Примеры: "Даже если мама и папа будут жить отдельно, мы все еще останемся твоей семьей. Мы продолжим отмечать дни рождения вместе, посещать важные школьные мероприятия и так далее."
6. Объясните практические изменения
Подход: Детям нужно знать, что будет меняться в их повседневной жизни. Объясните им, кто будет жить где, когда они будут видеть каждого из родителей и так далее.
Примеры: "Ты будешь жить со мной в течение недели, и каждые выходные ты будешь проводить время с папой. Мы оба будем участвовать в твоей жизни."
7. Обеспечьте поддержку
Подход: Обеспечьте детям дополнительную поддержку во время этого периода. Возможно, вам понадобится помощь школьного психолога или профессионального консультанта.
Примеры: "Мы знаем, что это может быть трудно. Если тебе будет неприятно или грустно, ты всегда можешь поговорить с нами, или мы можем найти кого-то, с кем ты сможешь поговорить, например, с психологом."
Заключение
Разговор с детьми о разводе требует такта, чуткости и открытости. Главное помнить, что вашей основной целью является защита и поддержка ваших детей. Объясняя им ситуацию и предоставляя им возможность выразить свои чувства, вы помогаете им пройти через этот сложный период с минимальными травмами.
Если хотите разобрать свой индивидуальный случай и найти решение, то записывайтесь на консультацию Telegram, WhatsApp +7 952 246 08 60
Записывайтесь на терапевтическую группа, для людей находящихся в созависимых отношениях (он-лайн).
Автор: Ляпкало Дарья Викторовна
Психолог, Супервизор Семейный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru