«Мы его так ждали, но когда он родился, наши отношения очень изменились... и совсем не в лучшую сторону», – со слезами в голосе говорила Лиза. «Мы очень любим нашего Ванечку, но что-то странное с нами происходит, почему?»
Рождение первенца – это непростое испытание для семьи, несмотря на всю радость этого события.
В устоявшиеся отношения в паре приходит третий - не лишний, но его появление полностью меняет формат отношений. Отношения из парных (диада) трансформируются в треугольные (триада).
Рождение первого ребенка – это серьезный нормативный кризис семьи.
А кризис, как известно – это период трудностей и новых возможностей. Когда по-старому уже не получается, а по-новому супруги ещё не умеют.
Что же меняется? Для каждого из партнеров добавляются новые роли - папы и мамы, а это значит, большая ответственность и много новых забот.
Накапливается усталость, ухудшаются сексуальные отношения, могут появиться материальные проблемы. Нет возможности проводить время, как раньше, не работают прежние правила и договоренности. Возникают разногласия по уходу за ребенком, по распределению обязанностей и финансов, по выстраиванию отношений с бабушками-дедушками и другими родственниками.
Трудности для женщины, мамы:
- послеродовой период требует восстановления организма, послеродовая усталость, проблемы со здоровьем
- эмоциональная и гормональная нестабильность, перепады настроения, возможна послеродовая депрессия
- невозможность принадлежать себе, отсутствие времени для себя
- утеря привлекательности, невозможность быстро стать такой, как раньше
- дефицит общения, изоляция от привычного круга общения
- возможный дискомфорт от временного ухода из профессиональной деятельности
Трудности для мужчины, папы:
- растерянность от отсутствия чувств к малышу
- длительный период адаптации в новой роли, так как нет гормонального подкрепления для осознания родительства
- ощущение ненужности, исключенности из отношений между мамой и малышом, как будто он «третий лишний»
- потеря привлекательности жены, снижение сексуального влечения и качества половой жизни
- тревога, связанная с возросшей ответственностью за семью
Как пережить кризис рождения первого ребенка и сохранить отношения?
- Быть внимательным к партнеру, понимать, что сейчас с ним происходит. Мужчине нужно понять, что в первые месяцы после родов женщина адаптируется, и не принадлежит как прежде ни ему, ни себе. И что ей правда очень непросто. Женщине важно подчеркивать значимость партнера в ее жизни и в жизни ребенка, чтобы он не чувствовал себя «третьим лишним».
- Научиться договариваться и устанавливать новые правила – как ухаживать за малышом, как распределять время, как отдыхать, как тратить деньги, как общаться с родственниками и друзьями.
- Давать отдыхать друг другу, упрощать всё, что можно упростить. Находить хотя бы минимальное время для совместного отдыха и привычного времяпрепровождения.
- Обсуждать друг с другом свои чувства, делиться переживаниями.
- Не отказываться от помощи родных и близких.
- И самое важное – не забывать о супружеских ролях, не заменять их ролями мамы и папы. Если брак держится только на родительстве, это станет источником проблем. Называйте друг друга, как прежде, а не папа и мама.
С Лизой мы обсудили все возникшие трудности и написали план действий для облегчения жизни молодых родителей в непростой кризисный период.
Записаться на консультацию можно через личные сообщения: https://www.b17.ru/id234132/ , а так же по ссылке WhatsApp https://wa.me/79284491148
Статьи о тревоге, мышлении и самоподдержке
Автор: Шевченко Елена Васильевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru