Я бывший жиробас. Помню время когда простое завязывание шнурков, превращалось в труднопроходимый квест, и частенько эту миссию я возлагал на жену. Был период жизни, когда я на полном серьёзе думал, что десятиминутный секс, это нормально. Свистящая одышка, вечные проблемы с переполненным желудком - всё прошёл, со всем справился.
Сегодня расскажу о своей гипотезе «перенастройки» тела. Как сделать так, чтоб лишний вес не возвращался.
Лишний вес - это жир. Жир подкожный+жир висцеральный. Если подкожный жир, доставляет дискомфорт, в большей степени визуальный и эстетический, то висцеральный, оказывает негативное влияния на здоровье, нарушая функционал наших внутренних органов со всеми вытекающими последствиями.
Хочешь быть здоровым - избавься от лишнего веса. Прописная истина, которую все знают, но в силу того, что большинство жирных человеков слабы, и желание «почавкать» у них обычно глушит здравый смысл, они так и остаются излишне объёмными, с кишечником, обволоченным плотной такой, желтоватого цвета жировой массой.
Приходящие ко мне клиенты, часто рассказывают унылые истории, что сколько раз они не пытались худеть, в итоге возвращались к исходному состоянию. «Что же делать? Неужели лишний вес, это пожизненный приговор?» - вопрошают они - «Ведь мучаешься, мучаешься...скинешь 8 кг, из намеченных 15ти, а потом съездишь разок в отпуск, и все эти килограммы тут как тут, да ещё парочка сверху прилипают»
Объясню вкратце как это работает, и как «перенастроить» все системы своего организма. Сразу оговорюсь, моя гипотеза основана на личном опыте и опыте моих клиентов, которым удалось вернуться в состояние нормы, и держать себя в этом состоянии, и каких либо исследований на эту тему я не встречал, хотя они наверняка и существуют.
Если из веса 100кг, вы уйдёте в 80, нужно будет продержаться в этом состоянии ровно год, чтобы прожить два разно полюсных времени года именно с этими настройками, и тогда ваш организм запомнит их, и держать вес, большого труда, уже не составит. Но главное, что вы должны понять - нельзя возвращаться к тому образу жизни, который привёл вас к ожирению. Привёл один раз, приведёт и второй и третий... И каждый раз, возвращаться в состояние нормы, будет всё труднее и труднее.
Если есть что дополнить к моей статье, жду ваших комментариев. Если нужна консультация по теме питания или тренировок, обращайтесь ко мне через ВК.
Там же сможете обратиться за программой тренировок, на 8 недель, по цене одной индивидуальной тренировки.
Подписывайтесь на моё сообщество Крепкий Мужик ВК, чтобы не пропустить новые публикации на моём канале.
Всем силы, стройности, добра, и мирного неба над головой!