Чувства и эмоции - это реакции нашего организма на раздражители, на какие либо внешние факторы.
Чувства и эмоции нам важны и нужны ВСЕ! Нет плохих и хороших, все они выполняют те или иные важные, защитные функции.
Способность чувствовать - это роскошь. Способность распознавать, называть и управлять своими эмоциями - это высший уровень личностного развития, это про ОСОЗНАННОСТЬ!
Эмоции - скоротечны, их можно обнаружить в теле (во время гнева, сжимаем кулаки, во время стыда - краснеем)
Чувства - долгосрочны, например, любовь, ненависть.
Человек может в моменте совмещать в себе совершенно противоположные эмоции и чувства, например, ребенок разбил мамину любую чашку, в этот момент мама испытывает эмоцию - гнев, злость, но при этом она не перестает испытывать чувство любви к своему ребенку. Поэтому эмоция злости - скоротечна, а чувство любви - долгосрочно.
Задача каждого человека уметь распознавать, что он чувствует в определенный момент времени, называть это чувство или эмоцию, осознавать к чему они приводит, и далее как следствие научиться управлять этими состояниями, осознанно проживая те или иные чувства и эмоции.
Важно не подавлять эмоции, это опасно. Важно научиться экологично их проживать ❤️
