Почему одни люди по утрам вскакивают с кровати с удовольствием и в предвкушении, а другие с трудом и мыслями: «Еще один день, господи, за что?»
Потому что первые ХОТЯТ встать, выпить кофе, привести себя в порядок и выглядеть на стомиллионовмиллиардов, а вторые – ДОЛЖНЫ.
Должны выползти из постели, влить в себя кофе и умыться что ли?
Это такая потрясающая уловка мозга: на всё, что мы ХОТИМ, он реагирует эндорфинами. Мы получаем удовольствие, делая желанные вещи. Мы можем работать допоздна и вскакивать ни свет ни заря. Ни усталости при этом не чувствуем, ни даже желания сделать перерыв. Не оттащить нас от дел, которые мы хотим сделать.
И наоборот, на всё, что делать НАДО, мозг ставит клеймо ДОЛЖЕН, и нам уже лень. Мы не хотим. У нас нет ни сил, ни энергии. Устаём, едва начав. Валимся с ног вечером и совсем не хотим вставать утром. Когда делаем то, что должны – мы несчастны, когда не делаем – то к лени добавляется ещё и чувство вины и становится еще хуже.
Ок.
Я предлагаю трюк, которым пользуюсь много лет сама.
Обманите мозг!
Замените все НАДО на ХОЧУ.
Предположим, нам НАДО вымыть посуду, прибраться в квартире или закончить проект.
Ещё до начала работ предлагаю сказать себе: «Я хочу вымыть посуду/загрузить посудомойку. Ох, как хочу! Собрать всю грязную посуду по дому и всю перемыть! Хочу!».
«Я хочу прибраться! В квартире будет чисто, приятно! Я так хочу навести чистоту в квартире».
«О! Как же я хочу закончить проект. Закончить, сдать, и приступить к следующим».
Соберите все дела, которые так давно откладывали, и к каждому приклейте ярлычок «ХОЧУ».
Тренируйте свой мозг, и уже через несколько дней поймаете себя на мысли, что вы и правда хотите! Силы словно берутся ниоткуда! Вы перестанете откладывать дела на потом, а выполнять будете их с лёгкостью и удовольствием.