Ох уж эти укачивания, прыжки на фитболе, долгие лежания с ребенком… И все для того, чтобы он лег спать.
И с учетом того, что такие миссии нужно пройти не один раз в день, это становится настоящей проблемой.
Если сложить все время укладывания ребенка на сон за день, даже страшно представить, сколько это!
Тем временем, все дело может быть в каких-то 10-15 минутах. И я сейчас о ритуалах.
Многие родители либо вообще не придают значения ритуалам на засыпание, либо совершают массу ошибок.
Но, на самом деле, ритуал имеет огромное значение и сильно упрощает и сокращает процесс укладывания ребенка на сон.
Как это работает?
Ритуал – это постоянно повторяющиеся действия в определенное время. Мозг ребенка настолько привыкает к тому, что после купания, кормления, массажа и пр. мама будет укладывать его спать, что автоматически начинает готовиться к отдыху, как только вы приступаете к «обряду». В итоге к моменту укладывания ребенок полностью готов спать и не возникает никаких проблем, чтобы его глазки мирно закрылись, а носик засопел.
Давайте разбираться в ошибках и тонкостях ритуала.
1. Его отсутствие – об этом, наверно, не стоит много говорить, и так все понятно) А зачем он нужен, рассказала немного выше.
2. Сложный ритуал – многие мамы стараются привнести в жизнь ребенка (и в свою тоже) новые впечатления, интерес и начинают мудрить с ритуалами. Но этого делать не нужно: самые простые действия будут самыми эффективными. Ведь наша цель успокоить ребенка, подготовить его ко сну, а не поразить воображение!
3. Время ритуала – 10-15 минут самый оптимальный вариант. Стоит сделать ритуал длиннее, как ребенок перевозбуждается и уложить его будет непросто. А если он будет короче – малыш не поймет, что происходит и будет продолжать настаивать на бодрствовании.
4. Разнообразие ритуалов – самый лучший друг для мамы младенца это постоянство. Поэтому ритуал должен быть один и тот же, иначе у ребенка в голове не сложится нейронная связь «ритуал - пора спать».
5. У каждого свой ритуал – бывает так, что ритуалы есть, но у мамы с папой они разные. Это значительно усложняет процесс укладывания, потому что ребенку приходится каждый раз соображать, что от него хотят и подстраиваться под новые условия. Так нервная система не успокаивается, а наоборот активируется.
6. Конкретное место – ритуал не должен быть привязан к определенному месту, это, главным образом, ДЕЙСТВИЕ, а не пространство. Например, вы желаете сладкого сна плюшевому мишке только в кроватке малыша. Но отправляясь в отпуск, придется брать с собой не только мишку, но и кроватку.