Путь к стройности и фигуре мечты не так прост, как кажется, но и не так сложен, как многие полагают.
Первое. Перед началом пути формулируем чёткие и адекватные цели и отвечаем на вопрос: для чего?
- Для поддержания общего здоровья, чтобы вы могли реализовать свою мечту;
- Для получения большего количества энергии, чтобы её хватало на игры с детьми или внуками;
- Для облегчения состояния коленных суставов и т. п.
Цели могут быть разные, главное понимать, что именно это и приведёт вас к результату. А не то, что вы просто вдруг захотели постройнеть или, наоборот, долгое время об этом мечтаете.
Многие думают:
- если бы у меня было больше времени, я бы обязательно занялся собой;
или
- вот бы мне кто-то помог, направил, то у меня бы всё получилось.
Но мы таким образом обманываем себя и отодвигаем достижение цели. Ведь время всегда можно найти, также как и человека, который мог бы нас направить и помочь. Или брать всё в свои руки и идти по пути проб и ошибок самостоятельно. Не ошибается только тот, кто ничего не делает.
И второе. Просто начните. Да, как бы это было не смешно читать, но начать — это самое сложное для многих из нас. Мы можем думать, планировать, даже ставить цели, но отодвигать до понедельника, вторника или первого числа нового месяца.
Для того, чтобы было проще начать, пообещайте себе приз, который вы можете получить только тогда, когда достигнете цели. Это может быть поездка, сумочка, модные кроссовки или даже аквариум, о котором вы мечтали с детства. Всё то, в чём вы себя ущемляли. И поверьте, результат не заставит себя ждать, точно так же, как и желаемый подарок.
Так что вперёд, в путь к здоровью и стройности. А я, если нужно, могу вас в этом поддержать.
Всем ЗОЖ!
Если вы интересуетесь информацией о здоровом питании и хотите улучшить качество жизни, подписывайтесь, оставляйте комментарии и реакции. Написание каждой статьи требует большого количества времени и сил. Вам не сложно, а мне приятно!