Первый раз я располнела в детском саду. Фото в коричневом платье в складочку до сих пор об этом напоминает. Затем была еще пышная цыганка и, слегка перекормленный индеец. Раньше, когда мама показывала это фото, мне было стыдно. А сейчас страшно за дочь.
Без паники
Моя родственница записала свою дочь ко всем возможным врачам. Может, потому что она сама медик. Проблема та же: резкое пополнение. Думали, что щитовидка шалит. Вроде, ничего критичного не нашли. Сейчас девчонка пошла в рост, вес начал падать. С моей дочерью пока еще не так страшно. Там больше воды, чем жира.
Что я делаю:
+Я говорю ей, что конфеты есть можно, но несколько штук и до обеда.
+Я говорю ей, что набрать вес легко, а скинуть сложно.
+Я вожу ее в с собой в тренажерный зал, но пока гантели для нее - это баловство. Танцы ей не зашли, зато понравилось плавать в бассейне. Работаю над высвобождением времени для поездок.
+Я гуляю с детьми по вечерам пешком, чтобы они больше двигались. И планирую купить велосипед для покатушек.
+Я привожу ей в пример бабушку, у которой были проблемы с лишним весом. И дедушку, который мало двигается и тоже набирает все больший вес.
+Я обращаю ее внимание на людей, чтобы она наглядно видела: что ее ждет.
+Я стараюсь покупать меньше сладостей, больше фруктов. Иногда лишний раз не хожу в магазин.
+Я объясняю ей, что питаться нужно нормально, а не кусками.
+Я готовлю то, что ем сама. Иногда добавляя их любимые полуфабрикаты.
Может, генетика?
Сама я вешу 58 и это меньше, чем мой самый минимальный вес в школе. Тогда я похудела в лагере случайно, а сейчас это эффект от правильного питания. Мой вес стоит, но это нормально. Подкожного жира почти не осталось, так что еще немного и буду весить как третьеклассница))
Мы уже носим одинаковый размер некоторых вещей XS. Но у нас генетика: в роду мужа родственники все высокие. У нас разница в росте сантиметров 15, а в весе десять чуть больше десяти килограммов.
Из плюсов:
+ я покупаю ей одежду, примеряя на себя. Если мне чуть жмет, значит, ей в самый раз.
Из минусов:
- боюсь, что вес будет расти дальше, а это приведет к проблемам с одноклассниками. В свое время, мне пришлось два раза подраться с мальчишками, чтобы не обзывались. Я победила)
А вы обращаете внимание на вес или продолжаете питаться полуфабрикатами? К сожалению, "зажер" начинается именно с семьи. И я это знаю по себе.