В статье поговорим о том, как происходит нарциссическое нападение. Как нарцисс ловит на эмоциональный “крючок” незаметно для вас?
Первое, что делает нарцисс, при разговоре, присоединяется к вам. Простая фраза “как дела?” и ваша потеря бдительности при контакте приводят к эмоциональному урону для вас.
Как это происходит?
В ходе разговора нарцисс прислушивается к вашему состоянию, оценивает его. Если оно угрожает его грандиозности, то он расценивает это как автоматическую угрозу его безопасности. Нарциссический хрустальный мир может рухнуть моментально только лишь при столкновении, по мнению нарцисса, с чем-то более совершенным. А это для него непереносимо.
Например, вы рассказываете своему нарциссическому родителю о себе. И в какой-то момент вам хочется поделиться своими неудачами и почувствовать принятие от мамы. На секунду вы переходите в состояние уязвимости и жалуетесь родителю. Но спустя некоторое время понимаете, что вместо ожидаемого сочувствия и принятия, на вас нападают. Ваша неудача вызывает бурную гневную реакцию у родителя.
Нарциссический родитель в вас видит себя. Автоматически в его бессознательном активизируется убеждение “я идеальный”. Когда вы говорите о своих трудностях, вы как будто показываете ему зеркало.
Это обстоятельство нарцисс воспринимает как посыл “посмотри на себя, ты неидеален”. Его корона теряет блеск и норовит упасть к вашим ногам. А этого нарцисс перенести не может. Ему нужно быть грандиозным и величественным и в зеркале он хочет видеть именно такое отражение: успешное и сияющее.
Что делает нарцисс?
Он достает из арсенала все способы, чтобы вас обесценить и унизить:
- попытки вас пристыдить,
- привить вам чувство вины,
- вербальное выражение гнева (упреки, оскорбления, претензии).
Вы почувствуете это как нападение. Как будто родной человек кидает в вас камнями.
При сопротивлении нарцисс переходит к другому способу, затем к следующему и т.д. Он продолжает атаку в вашу сторону до тех пор, пока вы не сдадитесь. Например, в ответ на вашу неудачу может последовать “сама виновата!” Если вы не отследите попытку повесить на вас чувство вины за собственное несовершенство, то окажетесь пойманы на эмоциональный крючок.
Раскрутив вас на эмоции, нарциссу останется только потереть ладони с чувством собственного превосходства (он защитил свой уязвимый нарциссический образ) и удалиться. А вы останетесь в подавленном эмоциональном состоянии и без физических сил.
Как предотвратить нарциссическую охоту?
- Когда вам хочется поделиться своим внутренним состоянием, задайте себе вопрос, с кем именно вам бы хотелось поделиться и для чего? Если из детского состояния вы хотите, чтобы нарциссическая мать вас приняла и посочувствовала, дала вам ощущение безопасности и безусловного принятия, и с этой целью вы идете к своей маме, то скорее всего вас ждет разочарование. Иллюзия того, что вы будете приняты нарциссом в любом состоянии разрушится при первой эмоциональной охоте. Лучшим способом перестать ждать от мамы невыполнимого, понять, что дать то, что по определению дать она не может, и принять свою мать такой какая она есть.
- Найти способы удовлетворять свою потребность в принятии. Научитесь принимать себя сами. Помните, внутри вас живет не только маленькая девочка (мальчик), но и взрослая женщина (мужчина). Вы сами себе можете быть мамой с позиции взрослого.
- Если контакты с нарциссом неизбежны, помните о цели вашего общения с ним. Для ровного эмоционального состояния важно осознавать каждый шаг в разговоре и предотвращать попытки нарцисса вывести вас на эмоции.
Подписывайтесь на канал и делитесь своим опытом общения с нарциссами в комментариях!