Всем доброго времени суток! Если вы открыли данную статью, то вероятнее всего у вас в голове возникла идея начать тренироваться с таким снарядом, как гиря.
Очень похвально, потому что гиревой спорт не в профессиональном контексте безумно полезен для человека, так как развивает все его качества: силу, выносливость, скорость, координацию, ловкость.
Однако перед началом чего-то нового всегда назревают насущные вопросы: "А какую гирю мне выбрать? А как я с ней буду тренироваться?", - ну и так далее.
Сразу скажу, что в этой статье мы не будем разбирать, как строить тренировки с гирей, здесь мы постараемся понять, какая гиря подойдёт новичку и где её взять...
Итак, для начала давайте познакомимся с основными видами гирь, которые используют спортсмены в своих тренировках (рыночные весовые в расчёт не берём):
1. Кроссфит-гири
Кроссфит-гири - самый распространённый вид гирь в современных залах. Отличаются очень длинной и в то же время тонкой дужкой.
Для чего же она нужна? Дело в том, что кроссфит содержит в себе большое количество маховых упражнений, что в свою очередь требует определённого удобства. Длинная дужка делается для того, чтобы в гирю было удобно просовывать две руки при выполнении махов, а для того, чтобы гиря не вылетала, дужку делают тонкой.
Если вы задумывайтесь приобрести себе гирю для кроссфита, то учтите, что это очень дорогое вложение. Даже за гирю 16 кг можно отдать 5000 рублей.
2. Пластиковые гири
Пластиковые гири - это бюджетный вариант данного снаряда. Продаются они разной формы и размера. Моей первой гирей была именно пластиковая весом в 16 кг.
Что касаемо цены. За гирю 16 кг в 2018 году я отдал 1500 рублей. Сейчас цена колеблется в районе 2000 рублей.
3. Уральские гири
В залах уральские гири зачастую называют "советскими", потому что именно с подобным видом этого снаряда тренировались в СССР. Имеют довольно удобную для руки форму, с ними комфортно выполнять большой арсенал упражнений.
В магазине уральские гири "золотые" и в цене стоят наравне с кроссфит братьями. Однако есть такой чудесный сайт, как Авито, где данный товар довольно популярен и его можно приобрести по довольно дешёвой цене. Помимо этого такие гири часто сдают на металлобазу, где их можно также приобрести за адекватную стоимость.
4. Профессиональные гири
Профессиональные гири содержат в своём названии весь смысл их использования. Такой тип применяют на соревнованиях по гиревому спорту. Они очень удобные и приятные руке. Имеют форму аналогичную уральским гирям.
Однако несмотря на всю изящность, цена за такой снаряд заставит отвиснуть вашу челюсть. Гиря 16 кг может стоить в районе 7000 рублей.
Так какую в итоге гирю надо покупать?
Чтобы ответить на данный вопрос, давайте взвесим все за и против у каждого типа.
Кроссфит-гиря
Плюсы:
- удобство при выполнении определённых движений
Минусы:
- высокая цена
- ограниченный круг упражнений, которые будет комфортно выполнять (например подъёмы одной рукой с такой гирей уже будет неудобно делать)
Пластиковая
Плюсы:
- удобство в использовании (все упражнения более-менее комфортно выполнять)
- выгодная цена
Минусы:
- хрупкость материала (гиря сильно уязвима при падениях)
Уральская
Плюсы:
- удобство при выполнении большинства упражнений
- выгодная цена (металлоприемка и Авито)
- большой выбор продавцов
Минусы:
- высокая магазинная цена
Профессиональная
Плюсы:
- максимальный комфорт при использовании
Минусы:
- огромная цена
Я думаю все уже поняли, что наиболее выгодна для человека Уральская гиря, потому что у неё имеется больше всего плюсов.
Вы можете выполнять с ней огромное количество упражнений и вам будет удобно, вы можете её ронять (естественно в разумных пределах), а самое главное, приобрести по доступной для вас цене.
Новичкам , конечно же, стоит начинать с гири 16 кг, осваивать все движения с ней, ну а уже потом спустя время приобретать снаряд потяжелее.
Заключение
По завершению данной статьи хочется дать главный совет всем новичкам, которые думают заняться гирями, но сомневаются, покупать или не покупать.
Самое главное помнить, что покупка гири - это не приобретение какой-нибудь там "хотелки", это вложение в себя, это перспектива на будущее. С помощью этого снаряда вы будете совершенствоваться всё больше и больше. Поэтому отбрасываем сомнения в сторону и идём вперёд к новым вершинам!
Если статья была полезной, то с вас лайк, комментарий и подписка на канал:)