Представьте ситуацию:
На кухне у вас везде разложены лекарства:
- в вазочке для фруктов - от болей в суставах
- в вазочке для конфет - ферменты
- в шкафу для бакалеи - от "плохого" холестерина
- в холодильнике - от высокого давления
- в морозилке - гормональные таблеточки
Вот, вы заходите на кухню, заглядываете во все места и принимаете решение закинуть в рот себе то, что больше понравилось по цвету и форме.
Что с вами будет?
Эффект для здоровья непредсказуемый, но однозначно печальный.
Перенесите это на то, как вы принимаете решение что-либо съесть.
Эффект? 👉 Накопление лишнего жира.
Воооот.
Запомните - при ожирении ваше первое лекарство - это еда. Будите грамотно принимать пищу - избавьтесь от ожирения и его сопутствующих заболеваний. Чтоб еда работала вам на благо, есть специальная программа по коррекции веса при ИМТ выше 30 или ИМТ выше 25+ объём талии более 80см. Персонально тоже можно.
Программа тренинга по навыкам в питании одобрена мировым научным сообществом, как эффективная и безопасная, без применения медикаментов и хирургии.
Подписывайтесь на мой канал Яндекс Дзен, чтоб больше знать о том, как дольше быть стройной, активной и здоровой. Тут удобно распределены все темы по подборкам в папках.
В сообщество VK "Управление едой", собраны эфиры.
В Телеграмм-канал, много интересного.
Запись на консультацию по питанию в вотцап.
Марина Медвецкая - консультант по коррекции веса, здоровому питанию, психологии пищевого поведения, нутрициолог.
Цель моей работы - помочь вам сформировать здоровый рацион из любимых продуктрв в домашних условиях, который легко впишется в привычную жизнь. Помочь нормализовать привычки питания для достижения ваших целей по весу и самочувствию.
Данная статья является объектом авторских прав (в силу ст.1255 Гражданского кодекса РФ) и не может быть использована третьими лицами без указания источника и ссылки на автора.
Все материалы данного аккаунта имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действию.
Любые решения по поводу изменения образа жизни и питания согласовывайте со своим специалистом по здоровью.
Делитесь заметкой со своими знакомыми, если считаете её полезной.