Эти эмоции, мы часто упускаем из виду, и они оказывает глубокое влияние на нашу с вами жизнь. Это чувство сильного унижения, смущения и ненависти к себе, которое может возникнуть, когда человек считает, что он сделал что-то неправильное или плохое.
Переживание стыда может сильно варьироваться в зависимости от человека и контекста и может варьироваться от легкого чувства смущения до сильного чувства ненависти к себе и отчаяния. Часто его связывают с чувством вины и сожаления, но важно понимать, что стыд и вина - это не одно и то же.
Вина - это чувство раскаяния, которое возникает из-за того, что вы сделали что-то неправильно, а стыд - это чувство ненависти к себе и никчемности, которое возникает из-за убеждения, что вы плохой человек. Стыд может быть особенно разрушительным, поскольку он может привести к чувству никчемности и отсутствию самоуважения.
Хотя стыд - это нормальная эмоция, важно распознать, когда он оказывает негативное влияние на нашу жизнь. Люди, испытывающие сильный стыд, могут избегать социальных ситуаций, отдаляться от друзей и семьи, испытывать глубокое чувство безнадежности и отчаяния.
Если вы боретесь со стыдом, важно помнить, что это нормальная эмоция, и есть способы справиться с ней. Разговор с психотерапевтом или консультантом может помочь вам переработать свои чувства и взглянуть на ситуацию с другой стороны. Кроме того, научиться сострадать себе и сосредоточиться на позитивном саморазговоре может помочь снизить интенсивность эмоции.
А что вы думаете?? Как вы справляетесь с этим?
А так-же вступайте в мой канал.