Друзья! Хочу поделиться о природе симптомов тревоги.
Итак ! Если вы прошли все обследования , которые исключили органическую патологию вашего организма и врач заверил ,что ничего плохого нет , тогда пора изучить симптомы тревоги. И важно понять ,что симптомы, вызванные избыточной тревогой являются следствием искаженного мышления. На самом деле симптомов превеликое множество , так как это состояние заставляет активно работать разные органы и системы человеческого организма.
Начну с телесных симптомов:
--тахикардия ( учащенное сердцебиение )
--аритмия
--кардиалгия( боль в области сердца)
--головокружение ,
-- неустойчивость( шаткость походки)
--слабость в ногах и руках
--повышенное артериальное давление
-- тошнота, рвота
--тяжесть и боль в желудке
--" мушки в глазах "
-- приливы жара
-- мышечные поддергивания
-- головная боль напряжения
--расстройство сна и другие симптомы.
Когнитивные симптомы тревоги:
- преувеличение вероятности и серьёзности опасности
-мысли о возможной негативной оценке окружающих
--навязчивые ( нежелательные ) мысли , образы и импульсы
- временная неспособность мыслить рационально и объективно
-- снижение концентрации внимания
-- рассеяность
--временное ухудшение памяти
-- спутанное сознание и другие.
Эмоциональные симптомы тревоги:
-испуг
-беспокойство
--паника
-напряженность
-раздражительность
- ощущение "нервного срыва"
-нетерпеливость
Поведенческие симптомы тревоги:
-,бегство и уход из пугающей ситуации
--суетливость
-избегание тревожащих стимулом
-скованность ,
-затруднение речи и действий
--прокрастинация( откладывайте дел на потом)
- избыточное стремление контролировать
и др.
Помнить ! Избыточная тревога влияет на качество жизни человека, мешает решению проблем и задач.