Симптомы избыточной тревоги.

Друзья! Хочу поделиться о природе симптомов тревоги.

Итак ! Если вы прошли все обследования , которые исключили органическую патологию вашего организма и врач заверил ,что ничего плохого нет , тогда пора изучить симптомы тревоги. И важно понять ,что симптомы, вызванные избыточной тревогой являются следствием искаженного мышления. На самом деле симптомов превеликое множество , так как это состояние заставляет активно работать разные органы и системы человеческого организма.

  Начну с телесных симптомов:

--тахикардия ( учащенное сердцебиение )

--аритмия 

--кардиалгия( боль в области сердца)

--головокружение , 

-- неустойчивость( шаткость походки)

--слабость в ногах и руках 

--повышенное артериальное давление 

-- тошнота, рвота

--тяжесть и боль в желудке 

--" мушки в глазах "

-- приливы жара

-- мышечные поддергивания

-- головная боль напряжения 

--расстройство сна  и другие симптомы. 

Когнитивные симптомы тревоги:

- преувеличение вероятности и серьёзности опасности

-мысли о возможной негативной оценке окружающих

--навязчивые ( нежелательные ) мысли , образы и импульсы

- временная неспособность мыслить рационально и объективно

-- снижение концентрации внимания

-- рассеяность

--временное ухудшение памяти

-- спутанное сознание  и другие.

Эмоциональные симптомы тревоги:

-испуг 

-беспокойство

--паника

-напряженность

-раздражительность

- ощущение "нервного срыва"

-нетерпеливость

Поведенческие симптомы тревоги:

-,бегство и уход из пугающей ситуации

--суетливость

-избегание тревожащих стимулом

-скованность , 

-затруднение речи и действий 

--прокрастинация( откладывайте дел на потом)

- избыточное стремление контролировать

и др.  

Помнить ! Избыточная тревога влияет на качество жизни человека, мешает решению проблем и задач.